權威專家公布：肩周炎要少吃這些食物，會加重病情！快為家人收好

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北京中醫藥大學徐茵教授

肩周炎是很多體力勞動者和坐班族白領都容易患上的疾病，有些白領在辦公室一坐就是一整天，面對著電腦一動不動，長期如此就肩膀僵硬，經常酸痛難忍。

建議體力勞動者工作時候要注意休息，坐班族最好一個小時動一動身子，緩解酸痛的肌肉。經常這麼這幾個穴位可以緩解肩周炎疼痛哦！趕快收好吧！

肩周炎的病因病機---內因

內因是發生肩周炎的根本原因。中醫認為有肝腎不足與氣虧血虛兩種。

1、肝腎不足，精血虧虛

2、氣血虛弱，血不養筋

3、內傷七情，氣滯血瘀

4、飲食失節，痰濕內生

5、少動不動、耗傷氣血

肩周炎的病因病機---外因

1、風寒濕邪的侵襲

風寒濕侵襲於肩，導致肩部筋脈攣縮，諸筋協同運動失調，筋肉間膠滯粘連，痹阻筋脈，則引起疼痛和功能障礙。

2、外傷

由於肩關節活動量大，活動範圍廣的生理特點，很容易造成外傷。肩部外傷有兩種：一種是直接外力外傷，即有挫傷、創傷、壓傷等直接作用於肩部；另一種是間接外傷，有閃傷、扭傷、撕裂傷等。

3、慢性勞損

肩周炎患者右肩多於左肩，而右肩活動量較左肩大，可見活動過度。慢性勞損也是肩周炎的致病原因。久行即活動量太過，從時間講，過長過久，從程度上說，過重過大，超過了肩關節的自我代償範圍。

肩周炎要少吃這些食物，會加重病情

1、鐵鍋燒的菜

人體內有較多的鐵能夠與蛋白質結合而形成一種物質，這種物質再與鐵分子結合，可形成鐵蛋白蓄積於關節的粘液之中。如果積聚過多就會達到飽和，飽和的鐵蛋白和遊離的鐵分子會促進肩周炎的發作，因此肩周炎患者不宜吃鐵鍋炒的菜。

2、高脂肪食物

中醫認為肩周炎屬於痹症的範疇，而痹症主要是由於體內氣血淤阻所致，高脂肪類的食物容易影響脾胃運化而生濕，濕邪容易加重氣血痹阻，從而使肩周炎更加嚴重。如果，肩周炎患者每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節僵直、疼痛腫脹，容易加以及功能障礙，關節炎的癥狀明顯加重，所以肩周炎患者不宜吃肥膩食品。

3、海鮮

海參、海帶、海菜、海魚等海鮮都含有一定的尿酸，這些尿酸被人體吸收後，能在關節中形成尿短鹽晶，使關節炎的病情加重，所以肩周炎的患者不宜吃海鮮食品。

肩周炎的治療方法如下：

穴位按摩舒緩法

1、肩井穴

在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。此穴位於人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。屬於膽經的穴位，臨床常用於治療肩背痹痛，手臂不舉等。按揉肩井穴時先以左手食指按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。

2、曲池穴

人體曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，是手陽明大腸經的合穴，現代常用於治療肩肘關節疼痛，按揉曲池穴時先以左手食指按揉右側曲池穴五分鐘，再以右手按揉左側曲池穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。

3、肩髎穴

位於肩部，肩關節的後方，當胳膊向外展開時在肩部前後各有一個「小窩」，後面那個位置就相當於肩髎的位置。臨床善於治療臂痛，肩重不能舉，具有舒筋通絡止痛的功效。按揉時間以五分鐘為度，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。

4、合谷穴

在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處；此穴是陽明經之原穴，又位關口，是調理人體氣機之大穴，通過調氣，以達理血活血，通經止痛之效。按揉時間以五分鐘為度，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。