血管老了人就老！疏通血管常吃這些食物，血管恢復彈性更年輕！

近年來，越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病也越來越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了。

血管在25歲之前血管垃圾比較少，而且血管彈性良好，因此25歲的血管很少堵塞，但過了25歲後，血管逐漸老化，血管壁彈性下降，另外從25歲開始，血液垃圾變逐漸開始沉積在血管中，如膽固醇、甘油三酯等會慢慢沉積，使得血管內皮慢慢變厚，血管腔變窄，久而久之，血管變得又脆又硬，一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中。

血管老了人就老！疏通血管常吃這些食物，血管恢復彈性更年輕！

黑木耳——消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。

黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能，還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

經常喝蒲公英茶，能促進身體血液循環，排出身體毒素。蒲公英根含有豐富的維生素及多種礦物質。能增強肝功能，促進排毒。

燕麥

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。 燕麥中含有較多的亞油酸，能與膽固醇結合成酯，進而降解為膽酸而排泄，尤其是大量的亞油酸可軟化毛細血管，具有預防血管硬化的功能。

牛蒡中含有水溶性植物纖維，可以加速脂肪酸分解的速度，減少脂質在血管內的形成，清理血壓垃圾，恢復自然平衡的健康狀況。

要知道，肥胖很容易造成三高的「富貴病」，而牛蒡可以促進血液循環，對減少脂肪攝入，降低血脂，對三高和減肥都很有好處。

黑木耳

黑木耳中含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用，具有洗腸、潤腸、減少血液凝塊，緩和冠狀動脈硬化，減低血栓的作用。國內有關對黑木耳防治心腦血管疾病的臨床研究中，木耳的服用方法大多採用煎湯後濃縮服用，且其臨床研究結果均已證實，這種服用方法在降低血脂、血液黏稠度以及改善患者癥狀等方面具有較明顯效果。

黑豆：血液循環催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效，也有滋補肝腎精血的作用。

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