女性乳腺增生飲食需注意這些地方，很多女性都在吃

定期自查。建議育齡女性每周自查一次。檢查時，對著鏡子，右臂高舉，將左手四指併攏，用指腹沿順時針方向檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然後再用同樣方法檢查右側乳房。

每年至少一次體檢。女性35歲之前每年至少做一次乳房檢查，35歲之後，如果有乳腺增生，4個月到半年就應檢查一次，以發現早期病變的可能。

勞逸結合，情緒樂觀。過於勞累和性格急躁、情緒低落都可能導致內分泌紊亂，從而導致乳腺增生。

少吃高糖高脂肪(尤其是動物脂肪)食物。飲食上，減少可能對雌激素合成、分泌有影響的食物的攝入，尤其是高糖高脂肪食物。平常吃藥時，盡量不使用含雌激素的藥物。

不要亂吃保健品。很多中年女性喜歡吃一些保健品以求達到調理身體的作用，一定要慎重。因為保健品的成分里是否含有雌激素，並不清楚。

有些女性吃了保健品之後出現皮膚變好、皺紋減少等現象，有可能就是雌激素增高產生的作用。尤其是有乳腺增生的女性，更應注意。

乳腺問題不要再糾結了，來問問小編就知道了！

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