什麼是早孕反應？應該怎麼辦？

早孕反應是指在妊娠早期（停經六周左右），孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食慾恢復正常。但要提醒孕婦的是，並非所有的嘔吐都是早孕反應。

懷孕多久會有早孕反應：

早孕反應時間一般出現在懷孕6周左右。通常持續到懷孕3個月，但每個人的情況都會有所不同，早孕反應時間長短與個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16--18周才消失。

怎樣減輕早孕反應：

1、首先孕媽媽要保持心情舒暢

　　我們可以採取轉移注意力的辦法，首先要放鬆心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的癥狀。同時，堅持規律飲食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

2、其次要消除對懷孕的心理負擔

　　平時呢放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應該體貼關心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度，這都是幫助妻子儘快度過早孕期間的有效辦法。

　3、在飲食上注意搭配

　　孕婦要少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘後會加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

　4、適當補充維生素　

針對孕吐，准媽媽可以適量服用一些維生素，尤其是B族維生素可以明顯地減輕這些癥狀。對於准媽媽來說，假如在懷孕的前兩個月，天天吃10mg的維生素B6，會明顯降低會明顯減輕早孕反應。假如妊娠反應較重，則可以在醫生的指導下加大維生素B6的使用劑量。另外，也可以通過補充專門的孕婦複合維生素來緩解孕吐反應，像愛樂維就是經過臨床驗證後，證實對緩解噁心、嘔吐、暈眩等早孕反應明顯有效的。

　5、積極轉換情緒

生命的孕育是一件很自然的事情，要正確認識懷孕中出現的不適，學會調整自己的情緒。閑暇時做自己喜歡做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天。整日情緒低落是不可取的，不利於胎兒的發育。要多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛，機靈。多想想未來開心的事情，不要沉浸在低迷的情緒里。這樣無論是對自己還是寶寶都是不好的。

　　6、注意加強身體鍛煉

加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣，因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。同時減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。

為什麼會有早孕反應：

妊娠劇吐的病因迄今未明可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失

調有關。而激素的作用系指在妊娠早期當妊娠嘔吐最嚴重時，體內HCG水平最高；雙胎妊娠或水泡狀胎塊患者血內之HCG濃度明顯增高而發生劇吐者也顯著增加，均提示本症與HCG的關係密切。此外如腎上腺皮質功能低下則其皮質激素分泌不足，從而使體內水及糖類代謝紊亂，出現噁心嘔吐等消化道癥狀而且應用ACTH或皮質激素治療時，癥狀可明顯改善，故亦認為腎上腺皮質功能降低也與妊娠劇吐有一定關係有認為維生素B6缺乏也可能是發病的原因之一。無論如何，精神因素對妊娠劇吐的發生有著較大的關係特別是孕婦對妊娠本身有恐懼心理，或有厭煩，以及受到民間封建迷信思想影響等等均可致嘔吐加劇。有嚴重痛經史者，發生妊娠劇吐的增多。

早孕反應有哪些：

在懷孕6周左右的時候，准媽媽可能會開始感到噁心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應。這些懷孕前期的癥狀統稱為早孕反應。但不是所有的孕婦都會經歷這些早孕的癥狀，也不是所有孕婦的這些癥狀都會非常明顯。

噁心嘔吐：孕期噁心嘔吐也叫「孕吐」，有時也被叫做「晨吐」，因為噁心的感覺在早晨會最為嚴重，然後會在一天里逐步減輕。但是，這種感覺也可能會隨時襲來，持續一整天時間。

頭痛：緊張性頭痛在懷孕早期很常見，一般表現為頭部兩側或頸部後側的壓迫性疼痛或持續鈍痛。如果你以前一直容易患緊張性頭痛，那麼在懷孕期間你的頭痛癥狀多半會更加厲害。

疲勞睏倦：懷孕使你全身緊張，所以，你會感覺特別累。噁心和嘔吐也會消耗你的精力。如果你因為尿頻需要頻繁起夜上廁所，那麼你還會因為睡不好覺而加重疲勞感。

乳房觸痛：孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加、乳房組織發生變化，這可能會讓你感到乳房腫脹、酸痛，有刺麻感，並對觸碰異常敏感。准媽媽描述這種感覺很像是她們月經前乳房脹痛的感覺，但會更劇烈些。

食欲不振：孕期荷爾蒙水平的巨大變化對準媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響，使得她們食欲不振、厭食油膩，也許還會對某種口味有特別的偏好，比如酸的或辣的。

預防早孕反應的方法：

孕吐的癥狀有輕有重，輕度的孕吐反應，對身體無大的影響，也不需特殊治療，只要情緒穩定，適當休息，注意調節飲食即可。程度較嚴重的，可表現為劇烈而持續性的嘔吐，進而發生全身睏倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，無論對準媽媽還是胎兒，後果都是很嚴重的。對這種嚴重的孕吐，如果情況危重，醫生會暫時用藥物控制癥狀。在漫長的懷胎過程，准媽媽要想科學、合理地減少孕吐，

應該從以下4方面做起：

第一、保持心情輕鬆愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，是可以儘可能地減少的，對胎兒不會產生不利影響。

第二、合理調配飲食，孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。酒類應絕對禁止。

第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日卧床。

　第四、從孕前兩個月開始，每天補充複合維生素，以增加維生素和礦物質等營養素的攝入。

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