不想做油膩的中年男人？這四個習慣得改

很多男人到了30歲就是一個很大的檻，身體就會頻頻出現胃痛、肝病、前列腺炎等多種男性疾病，這其實都是男人四大「毒藥」造成的結果，很多上班族基本上都會在不知不覺當中中招。現在的你，不妨趕緊看看都中了幾天，有責改之，無則加勉。

1、抽煙喝酒

很多男人為了追逐奮鬥目標，總是少不了應酬，而應酬基本上都要涉及到煙酒。抽著抽著或者喝著喝著，不知不覺地就上癮了。而男人對煙酒上癮以後，不管是開心還是鬱悶，都會借酒消愁，或者借煙解悶，這就有了上癮的趨勢。

抽煙的危害不用多說，大家都心知肚明，要麼咳嗽、乾咳、吐痰、煙味等等，都令人難以承受。而喝酒最傷的就是肝臟，很多人年紀輕輕就患上了脂肪肝。一般來說，抽煙喝酒的人患病的幾率都很高，還會增加患癌的風險。

2、缺乏運動

現代生活節奏較快，很多男的越來越宅，加上上班的時間本來就很長，好不容易回到家中，男人就像宅在家裡觀影、玩遊戲，如此一來就會長期缺乏鍛煉。而不鍛煉的結果就是看起來全身乏力，而且沒有安全感，還會增加患上啤酒肚的風險，結果脂肪肝、三高等疾病就趁機而入了。

3、不吃早餐

很多男人在沒有女人的照顧之下，都寧願睡懶覺也不願意起床吃早餐。反倒是喜歡在夜深人靜的時候，約上三五個哥們一起吃宵夜，這樣只會讓大腦比身體更容易衰弱，也會讓記憶力下降，讓反應變得更加的遲鈍，還會給腸胃帶來致命的傷害。

4、拖延症

很多男人都有拖延症，每次碰到事情的時候總喜歡拖到最後做，包括自己的身體健康也是如此，這樣很容易將小病拖成大病，尤其是患有胃炎的男性，經常都拖成了胃潰瘍。所以，男人們千萬要改掉這種壞習慣，否則，釀成大病以後，後果就不堪設想了，到時候就沒有後悔葯可以拯救。

以上四條基本上都是男人的通病，如果你也不慎患上了，請趕緊改正過來，否則，等到身體吃不消的時候，就再也沒有健康可言了。畢竟身體是革命的本錢，只有將身體養好了，才有力氣干更多的事情。

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