未到春節就胖了？瘦身辦法拿走不謝！

話說，每逢春節胖5斤，新春將近，雖然還沒到節日，可是也不免得與朋友同學聚聚，買買買，在外面吃的東西一多，不小心就長胖了3斤，如何是好？節都還沒有長胖了，回老家讓別人一看到我要說『怎麼你又橫長一尺了，這橫長速度若是換個方向就完美了』！

哎……減肥這件事情，就是需要靠意志力+運動力+執行力=才能完成的，像我這樣有意志力沒有運動力沒執行力的人，就只能靠靠知識及腦力去完成了！

我這種長年能保持身材的人來說，有時雖然還是不免會失手，但是我還是有一定的技術及招數的,我能把我吃進去的3斤都用這招把脂肪朋友們驅趕出我的體外,嘻嘻，好事總是要分享出來的，不然就不靈了。

若是有像我這樣「不小心就吃多，長了脂肪的」辣媽美女們看過來，讓我們一起對我們身體進行大掃除吧！

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別只看不動噢！請有需要的就要行動了！

三餐

早餐：8點30分前吃無糖豆漿1杯，玉米1根，9點吃一個雞蛋

若中間餓了，可以適當的吃個蘋果或奇異果，雪梨、哈密瓜等

中餐：正常吃，別吃太油膩，適當吃多點蔬菜，肉選擇魚、牛、雞，若吃豬肉就要選精瘦肉，肉盡量別放太多的油，在公司吃快餐的話，可以拿開水涮一下再入口，飯後半小時吃個西紅柿那就極好了.

晚飯：湯生菜約半斤，肉選擇牛肉或雞胸肉，清蒸（最好別放油），主食最好別吃了，實在怕餓，就選擇半根玉米吧，吃的時候先吃生菜，玉米，肉。

減肥期間都可以給自己準備一種茶，可以當水喝，也可以當飯後茶水來喝。

山楂纖體茶

材料：山楂5克，丁香3粒，檸檬香茅3克，冰糖適量，水約500毫升。

作法：先將所有茶材放入壺裡或鍋里，放冷水，大火燒開，小火煮5分鐘，再加入適量冰糖後即可倒保溫杯裡帶出去或在家裡喝了！

功效：促進脂肪代謝，減肥健體。

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