老人孤獨怎麼辦
老人孤獨怎麼辦
1、盡孝是每個子女的責任
擺脫老年人孤獨,一方面需要子女和社會共同努力,對離開工作崗位但尚有工作能力和學習要求的老人,需要為他們創造工作和學習的機會。作為子女必須從內心深處誠懇地關愛父母,充分的認識到空巢老人在心理上可能遭遇的危機。和父母住同一城鎮的子女,與父母房子最好不要太遠。身在異地與父母天各一方的子女,除了託人照顧,要更加註重對父母的精神贍養,盡量常回家看看老人,或經常與父母通過電話進行感情和思想的交流。喪偶的老年人獨自生活,感到寂寞,子女照顧也非長久之計,別人都代替不了老伴的照顧,子女應該支持老年人續偶的要求。
2、 創造良好的生活情境
擺脫孤獨的最佳方法是創造良好的生活情境。這裡有兩層意思。子女離巢並不等於斷絕彼此的關係。子女離家建立新的生活空間後,老人還應該繼續加強與子女的聯繫,盡量增強兩代人之間的相互理解,給他們適當的幫助。或者,條件許可時,老人也可以在子女家輪流居住,以免獨守空房。這就是一種生活情境的創造。
3、繼續學習不斷充實自己
老年人退休後可以繼續學習新知識,看書讀報,關心國家大事,有條件者可參加老年大學,充實自己的生活,延緩大腦的衰老,預防痴呆的發生。在不斷學習的過程中,老人不但自我價值得到了提升,而且在學習中排解了孤獨。通過學習,還可以加強老人與社會的聯繫,提升老人自身的社會價值感。
老年人孤獨的原因
1、老年人的家庭地位發生變化
在我國傳統大家庭中,老人是一家之主,在家庭中負擔重要角色。作為父母、長輩,他們受到小輩的尊重,很有權威。但是,現在這種傳統的家庭結構發生了變化,兒女結婚後組成小家庭,即使與兒女在一起,也常常由於兩代人的代溝,使他們之間在興趣、愛好方面大不相同,相互問共同語言也很少。此外,老年喪偶,無子女等都會造成老年心理上的孤獨感。
2、老人精神上感到孤獨
現在不少年輕人認為養老就是滿足老人物質上的需求,他們忽略了老人也有精神需求。多回家看看、多陪父母聊聊天,可能比多給點錢更讓老人快樂。老年人對幸福的要求其實很簡單,並不是需要多麼優越的物質生活,只需要你給予一點關注,給予一點理解。有時兒孫一句寬慰的話語、一個溫馨的電話,就會讓老人感到慰藉和溫暖。
老年人如何娛樂
1、老年人可以用音樂來娛樂
一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消乏、怡情、養性的目的。
2、打太極拳可以娛樂又可健身
太極拳分有許多的派系,也分非常多的招式,就比如說簡易二十四, 這是相對來說最簡單易學的,但是每個派系的打法又各有不同,不過基本上還是差不了多少的,在新華書店可以買 到教練碟,每次五六分鐘時間,在客廳、涼台上都可以打,我認為很適宜初學者。當然還有四十四式,八十八式等等,學好了基礎你可以深造。
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