跟胖子接吻，能減肥？盡情的扯蛋吧！

你的朋友圈是不是被這條刷屏了？「找個瘦子接吻10秒，互換8000萬個瘦身菌群」。網上還流傳著說一個月接吻10000次可以減10斤。那麼，接吻真的能減肥嗎？跟瘦子接吻能變成「易瘦體質」？腸道菌群會影響肥胖嗎？如何讓自己的腸道菌群像瘦子一樣優秀？

謝謝邀請，「找個瘦子接吻10秒，互換8000萬個瘦身菌群」是個謠言。

「空穴來風」的依據可能來自果殼網上面的一篇文章《一次親吻，交換8000萬口腔細菌》https://www.guokr.com/article/439511/，原始文章是發表在2014年《微生物組學》（Microbiome）期刊上的一項研究估計，一次持續10秒的親吻會造成大約8000萬口腔細菌的「遷徙」。挺沒意思的一個研究，人的口腔中的確存細菌濃度較高，但是一般不致病（非條件致病菌），此外，我對空腔內有8000萬種細菌表示深深的懷疑，因為從健康個體口腔上皮細胞樣本和直接取自唾液腺導管里的唾液幾乎是無菌的，口腔里的細菌更多的可能來自食物殘渣，而且不致病，即使有問題的細菌進入到胃，很多也過不了胃內的強酸環境，多數細菌被酸死。更別談能幫助你瘦身，接吻減肥不靠譜！

關於腸道菌群：據估計，人體可能有500-1000種細菌，占細菌總數數量99%以上的細菌是由其中30-40種細菌構成的，其他多種細菌則只佔到很小的比例。目前，已經鑒定出的細菌類群有百餘個，包括雙歧桿菌、乳酸桿菌、芽孢桿菌、腸球菌、腸桿菌等。這些細菌根據其在腸道內不同的生理功能，有可以被分為三大類：共生菌（佔據99%以上，對人體有意）、條件致病菌（佔比少量，一定條件下會導致疾病）和病原菌（不應該有的細菌，若出現很有可能導致疾病發生）。

早期研究中，腸道微生物更多的被認為是和消化、營養作用聯繫在一起的。然而隨著研究的深入，人們逐漸發現，腸道菌群不只在消化過程發揮作用，它和人體健康有著極為密切的聯繫。

首先，腸道菌群的存在能通過自身屏蔽和影響機體免疫系統，阻止病原菌入侵人體。

其次，腸道菌群對腸道自身具有調節和營養作用。

再次，腸道菌群和人體的代謝疾病具有重要關係。腸道菌群失衡可能會造成肥胖、糖尿病等多種多種代謝異常。

例如，若長期進食高脂、高糖食物，可造成腸道菌群中條件致病菌比例增加，而共生菌比例下降，從而使得食物中攝取的能量更容易轉化為脂肪累積於皮下，造成肥胖[1]。

最後，也要警惕有些不法之人，為了利益，假借科學之名，傳播不實思想，炒作健康概念，誤導大眾消費，實在是令人鄙視唾棄！（類似於最近的「喝白酒抗癌，喝王老吉延壽」）

參考文獻：

1.An opportunistic pathogen isolated from the gut of an obese human causes obesity in germfree mice。《Isme Journal》 , 2013 , 7 (4) :880-884

2.Probiotics,Uptodate,2017

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