這種年貨危害巨大，從今年不送了！

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滄州市疾控中心日前進行了為期兩個多月的公共場所吸煙狀況調查，983名吸煙者中，曾在宴會廳、飯店、酒吧、辦公室等吸煙有936人，在社交場所主動敬煙的有946人，接收敬煙的有927人。結果顯示，雖然大部分吸煙者擁有在公共場所控制吸煙的意識，但實際行動卻不容樂觀

根據中國疾病預防控制中心發布的《中國成人煙草調查報告》結果顯示，成人吸煙率為27.7%，吸煙者總數為3.16億，超半數的成人和兒童暴露在二手煙下，香煙的危害已「煙雲籠罩」整個中國

送煙等於送危害，年初「三高」來Say Hi

很多人認為「送煙=送危害」是在誇大其詞，確實一兩包煙和煙草常見的疾病如肺癌、慢阻肺、心梗等距離很遙遠，但是吸煙短期之內還是會對身體造成明確可見的影響，譬如「三高」

煙草中燃燒後尼古丁、一氧化碳和其他氧化性物質進入體內後能刺激神經系統釋放大量的兒茶酚胺類物質，促使心跳加快，血管收縮，血壓隨之升高，這也是為什麼許多人在抽煙的同時會感覺到「臉紅心跳」的原因

同時這些兒茶酚胺類物質還會使血漿里的遊離脂肪酸增加，進而使得血脂升高；此外，有研究證明尼古丁會提高血液中糖化血紅蛋白（Hb1Ac）水平，使得吸煙者的血糖水平比正常人高

試想想，過年期間的大魚大肉已經讓人離三高不遠了，這時候再送人香煙豈不是在祝賀三高找上門嗎？

吞雲吐霧壞口氣，一屋子烏煙瘴氣

煙草燃燒後會產生揮發性含硫化合物，加上煙草中的強黏性物質如焦油容易黏附在口腔表面，使得煙民的口腔更容易滋長細菌，導致煙民口中不但有「煙臭味」還有「腐臭味」，在這個與親朋好友閑話家常的節日，吸煙卻可能讓別人對你退避三舍

此外，煙草煙霧含有揮發性的有毒氣體和微小顆粒（如PM2.5），易造成小面積空氣污染，加上過年期間天氣寒冷，家家戶戶一般都門窗緊閉，無論是在室內還是室外吸煙，二手煙和三手煙都會使得屋內烏煙瘴氣

過年本應是新年新氣象，卻因為一根根點燃的香煙弄得滿身烏煙瘴氣，恰恰與新年討吉利的傳統背道而馳

年前戒煙，健康過年

最後，提醒下定決心健康過新年的煙民朋友，戒煙並不是說戒就能戒，長期吸煙已經讓你的大腦對尼古丁產生依賴，因此需要一定的時間先戒除掉對尼古丁的生理依賴，接著才是靠意志力拒絕煙草製品!

也就是說，如果想要有個無煙新年，節前就應該開始著手準備。建議煙民們可以在年前前往正規醫院設立的戒煙門診，在專業醫生指導下一步一步的慢慢把煙戒掉，並透過藥物輔助和干預手段來幫助你一舉戒煙成功

往後可以驕傲的告訴親朋好友：「我在2018年春節把煙戒了！」

相比憑意志力干戒的單次成功率只有3-5%，在專業醫生的幫助下戒煙可以更加輕鬆，成功率也能提高數倍

在離春節不久的現在，與其冒著失敗的風險盲目嘗試，不如在專業醫生的幫助下確保自己的新年能有個健康無煙的新氣象！

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