冬天手腳冰涼怎麼辦？試試這個辦法

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖!陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量;心陽不振，心力衰竭命難保;調理腎陽虛，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼。

教 大 家 一 個 改 善 手 腳 冰 冷 的 小 秘 方

1、熱水的溫度不能太高,在40°~50°左右就可以了

2、泡的時間也不宜過長,時間過長會增加心臟負擔,半小時就可以。

3、飯後半小時內不要泡腳,最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳,一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了,因為這段時間4腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

4、經期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

5、泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒,泡腳的時候可以喝些熱開水或者薑糖水

6、要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳,不要用金屬或望料盆,因為這類盆的化學成分會和葯汁發生反應生成有害物質,使得藥效下降

7、泡腳貴在堅持,如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年,一定可以調理好身體永別痛經

紅花泡腳禁忌一定要記住!

1、血壓高別用紅花泡腳

網路上開始流傳一種泡腳藥方:即艾葉+紅花,一些患者開始效仿,可是因此去就醫的卻不少,多是高血壓病患,用該藥方泡腳後,感到頭暈,血壓波動也較大。

2、高血壓患者不宜

專家認為艾葉和紅花均有溫經、散寒、活血、通絡的作用,高血壓患者用此方泡腳,易發生缺血,引發頭暈。

高血壓患者適合使用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。體質弱的女性,如痛經、月經不調、臉色發紫的,可以用艾葉泡腳。

氣虛的中老年人,可選用党參、黃芪、白朮等補氣葯。需要活血補腎的中老年人,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。泡腳時各葯取15~20克,用砂鍋煎煮,然後將煎好的藥液去渣倒進桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。

需要注意的是,中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆,否則藥液有效成分會損失。皮膚有新的破損、傷口時要暫停使用中藥泡腳。

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