三大「秘籍」可預防冬季鼻炎

秘籍一：按穴位，即：按迎香穴、印堂穴、合谷穴等。平時可用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺；用雙食指尖揉動鼻孔兩側的「迎香」穴位；用拇指和食指、中指的指腹點按「印堂」穴；用左手的大拇指和食指上下揉動右手的「合谷」穴位，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的「合谷」穴位。

秘籍二：冷水鍛煉。可冷水洗臉、冷水浸臉、冷水擦洗、冷水沖淋，水溫在20℃以下。空腹、飽餐、酒後、疲勞和婦女月經期不宜進行冷水浴；嚴重心臟病、高血壓、糖尿病患者、哮喘發作期間禁忌。

秘籍三：健康飲食。鼻炎患者最好清淡飲食，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。但可以做適當食療如黃花魚頭湯、絲瓜藤煲豬瘦肉、辛夷白花湯等。

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