冬季小兒咳嗽多，蘿蔔和梨一起熬，對付咳嗽流鼻涕效果極佳！
冬日裡小兒咳嗽流鼻涕特別多，吃藥傷害身體，不如試試這個，蘿蔔和梨放在一起熬，對付咳嗽流鼻涕效果極佳!
燃燒吧蔬菜2018
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白凱南
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1，白蘿蔔
白蘿蔔中含芥籽油和澱粉酶，有促消化、提升食慾的作用。白蘿蔔還有止咳化痰的功效，還可以保護嗓子。白蘿蔔中的食物纖維豐富，有促進腸道蠕動、通便的作用。
2，梨
自古以來，梨都是清熱、潤肺的佳品。現代研究表明，梨含有豐富的維生素A，有預防治療咽炎、潤腸的作用。
第一種：白蘿蔔蓮藕梨汁
食材：白蘿蔔2片，蓮藕3片，梨1個，蜂蜜少許，純凈水半杯。
做法：
1.白蘿蔔、蓮藕分別洗凈，去皮，切成小塊;梨洗凈，去核，適當切碎。
2.將上述原料放入榨汁機中，加適量純凈水榨汁。最後加以蜂蜜調味。
功效：白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，三者合一的蔬果汁防秋燥功效非常突出。
第二種：白蘿蔔梨水
食材：小白蘿蔔1個，梨半個。
做法：
1.將小白蘿蔔洗乾淨，切成細絲。
2.梨洗乾淨，切成薄片。
3.鍋置火上，加適量清水，放入白蘿蔔絲燒沸。
4.用小火燉10分鐘，加入梨片，再煮5分鐘，晾涼即可食用。
功效：梨可以改善人體呼吸系統和肺的功能，具有生津、清熱、化痰等功效。白蘿蔔富含蛋白質、維生素C、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺、幫助消化等保健作用。
白蘿蔔梨水為什麼能緩解咳嗽呢?
中醫認為，「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，是說咳嗽與人的脾胃具有密切關係，所以，調整脾胃可以對咳嗽起到很好的治療作用。白蘿蔔具有消食、理氣、化痰的功效，能很好地調理脾胃。而梨具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，尤其是梨皮，止咳的作用更好。因此，白蘿蔔和梨配合，是咳嗽病人很好的輔助治療食品，即使是伴有發熱的病人，也可以食用。
白蘿蔔梨湯還可以預防咳嗽。現代人由於營養過剩，不少人屬於脾虛濕盛的體質，尤其是經常感冒咳嗽的兒童，典型表現為舌苔厚膩、大便不暢。而經常服用白蘿蔔梨湯，可以有效地調整人體的脾虛濕盛狀態，減少感冒、咳嗽的發生。
隨著新一輪冷空氣的到來，我們身邊「添置」了更多的感冒患者，趕快為家人熬白蘿蔔梨水吧!
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