忽然想吃這3種食物，不一定是嘴饞的鍋，可能是身體給你發出的信號

文/愛養生

不知道大家有沒有這種體驗，經常有時候會莫名其妙的特別想吃某種東西，反正小編是經常有。當然，小編是不會承認自己嘴饞的，而是在告訴自己，這是一種對自己好的行為，生而為人，連自己想吃的都不能馬上吃上，跟鹹魚還有什麼區別！

前幾天特別想吃芒果，為了口吃的，居然頑強的爬了起來，勇敢的走出去，去了超市，不得不說，也只有美食能讓我如此了。千萬不要覺得突然很想吃一種東西就是嘴饞，可能是身體里缺乏某種東西，而身體知道哪種食物里含有這種物質，於是神經系統向你發出信號，告訴你：我要吃這個！

1、突然想吃冰

在夏天當然是比較正常的情況，因為天氣太熱，吃點冰才能消消暑，但是如果這種情況出現在冬天，那可能不太樂觀了，你有可能患上缺鐵性貧血導致的異食症。當然也沒有多可怕，多吃一些含鐵豐富的食物，比如菠菜、大棗、動物肝臟等。同時可以一起食用一些VC含量豐富的食物來促進鐵質的吸收和利用。值得注意的是，在補鐵期間，最好還是減少牛奶和咖啡的食用量，避免影響補鐵的效果。

2、突然想吃鹹的

有些朋友可能一段時間內覺得嘴裡沒有味道，吃什麼都沒滋沒味，特別想吃點鹹的，其實這時候體內缺鈉，可能是近期飲食過於清淡，缺少鹽的攝取。這時候可以喝點淡鹽水，當然一定需要是鈉鹽沖成的鹽水，不然是沒什麼效果的。吃一些鈉含量豐富的食物，比如火腿、豆乾、皮蛋等。

3、特別想喝水

水是我們每天都不可缺少的東西，但是如果你一直在喝水還是覺得特別渴，口特別干，那麼不能排除是糖尿病的徵兆。最好第一時間去醫院確診，是否是患有糖尿病。同時在飲食上應該注意清淡，注意飲食搭配，多吃蔬菜水果，少吃葷腥油膩。生活上也要更加規律一些，睡飽休息好格外重要。

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