孩子個不高，都賴遺傳？

文丨劉戈力

圖丨來源於網路

門診上經常有家長說「我們個子都不高，所以怕孩子也長不高。」

身高真的會受遺傳因素影響嗎？

在回答這個問題之前，我們首先要明確什麼是矮小，前面的文章已經闡述過矮小的醫學定義，這裡再次強調一下：

矮小是身高低於同種族、同性別和同年齡的個體身高低於正常人群，平均身高2個標準差者（-2 SD） 或低於第3百分位數（-1.88 SD）。

達到矮小就應當找專科醫生查找原因，由於矮小的病因繁多，情況複雜，遺傳與否不能一概而論，也不能把矮小症和正常個子矮的人混為一談。大千世界，人高矮不一，關鍵是屬於正常的範疇，還是疾病所致。

所謂種瓜得瓜種豆得豆，身高的遺傳對於孩子終身高的影響可以高達70%，而且生長發育模式上也存在一定的遺傳傾向。通俗來講，如果父母一方或者雙方存在晚發育情況的，孩子也可能會出現類似情況。所以家長們不妨計算一下自己孩子的遺傳靶身高。

粗略遺傳靶身高計算方法：

男孩遺傳靶身高（cm）=[（父親身高+母親身高+13）÷2]±6

女孩遺傳靶身高（cm）=[（父親身高+母親身高-13）÷2]±6

家長都希望一代更比一代高，但基本的遺傳規律不能違背。即便如此，也不是說個子高的父母可以高枕無憂、個子矮的父母就無計可施，關鍵是看在遺傳的基礎上是否能發揮最好的潛能。從公式中我們可以看到孩子遺傳靶身高會有高達12cm左右的浮動，那麼如何發揮最大潛能，發揮好剩餘30%的生長潛力呢？

其實除遺傳因素外，影響身高的因素還包括：營養、母親孕期情況、環境、運動、睡眠、情緒、精神壓力、疾病等等。

這就類似於植物的良好生長除了需要優質的種子外，肥沃的土壤、充足的陽光雨露也必不可少。孩子合理均衡的飲食、充足的跑、跳躍型運動以及睡眠、平穩的情緒都會有助於孩子充分發揮生長潛能。

溫馨提示

定期檢測孩子的生長發育情況，及時排除疾病的影響，注意矯正外界環境的不良影響和干擾因素，才能在遺傳的基礎上發揮最好的潛能。

家長不必過度恐矮，身高固然重要，但身心健康價更高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！