當前位置:
首頁 > 最新 > 每天吃1個紅蘋果,是錯的養生方式!小心肝臟疾病找上你

每天吃1個紅蘋果,是錯的養生方式!小心肝臟疾病找上你

每天吃一個蘋果,這一句養生名言有多少人在堅持著?蘋果的營養是在是太多了,每天吃一個真的對人體的好處多多,但是每天吃一個紅蘋果,在現在看來也許並沒有那麼的正確,還可以對你的肝造成了很大的影響。現在,每天吃一個紅蘋果,也許是一個錯誤的養生方式。

蘋果含有多種養生功效,每天吃一個,健康常伴

1、含有豐富纖維,能夠讓糞便吸水變軟更易於排便,可以緩解便秘。

2、含有櫟精,具有抗氧化作用,常吃可以避免皺紋,老年人可以防止痴呆症。

3、含有鉀元素,能夠幫助排鈉元素,減少高血壓的發生率和緩解高血壓。

4、含有果膠,能夠清除體內的膽固醇含量,減少因為膽固醇過高引起糖尿病。

5、含有能夠抑制癌細胞的多酚、黃酮類物質、和原花青素。

6、含有大量的硼與錳,這兩種礦物質能夠對骨骼進行保護。

7、含有血色素,具有補血的功能,能夠讓皮膚變得紅潤。

8、含有鋅元素,具有提升記憶力的作用,特別適合兒童和學生。

9、不含有脂肪,熱量很低,吃蘋果的飽腹感很強,適合減肥。

難怪都說,「每天一個蘋果,醫生遠離你」這樣的話了。蘋果不僅功效豐富,口感脆甜也是它深受喜愛的原因。不過天天吃蘋果,真的不一定就會健康了,更嚴重的還可能引病上身。

小心,每天都吃紅蘋果當心引病上身!

現在的蘋果,個個看著都光鮮靚麗,實際上都在外表打了一層蠟,這樣不僅能夠看起來更紅更有食慾,還也保護水果防腐的作用。現在還留下打一種叫做「催紅素」的物質,讓早早摘下來的蘋果成熟。

「催紅素」是一種催熟激素,也叫做乙烯,它是有低毒性的。但長期吃含有催紅素的食物攝入的毒性就會變大,而肝臟沒有辦法及時代謝就會引起腎臟疾病。如果是肝臟本身就有疾病的,吃了催紅素更容易引發其他嚴重的肝臟疾病。

吃了催紅素的紅蘋果,如何避免給肝臟解毒?

1、生吃大蒜有一定的解毒功能

原理:大蒜吃起來很辣,是因為它含有蒜素,這個物質可以增強肝臟中解毒酶的活性,對於修復肝臟細胞很有作用。

吃法:生吃是最好的方法,最好的做成蒜蓉,這樣蒜素髮揮的效果更好。

2、每天一杯通化丁香紅葉茶

原理:通化丁香紅葉茶是紅茶中的一種,丁香中最好的是通化的,做成紅茶沖泡,其中產生一種叫做「紅茶多酚」的物質,其具有給肝臟排毒的功能,不僅能夠解蘋果中催紅素的毒,也能夠排出肝臟中的其他毒素。(丁香茶中不含有紅茶多酚,是沒有給肝臟排毒作用的,一定是通化丁香紅葉茶才有。)

吃法:每次用熱水沖泡通化丁香紅葉茶5克,堅持飲用,可以給肝臟排毒,也可以預防一系列肝臟疾病(肝硬化、脂肪肝、肝癌、肝炎等等),簡單方便性價比高。

3、不含糖的檸檬汁

原理:檸檬中含有促進肝臟脂肪分解、肝臟毒素分解的物質,達到凈化肝臟的作用。

吃法:一杯新鮮的檸檬,擠出汁水加200ml涼水,每天喝一杯。檸檬水酸性較大,加糖之後的效果會減弱。

如何才能避免買到催紅素的蘋果?

第一、最好是別買反季的水果,溫室大棚的水果為了更多產量,也許會做手腳。

第二、顏色越鮮艷的,越有可能含有催紅素。最好選擇那些看起來健康、自然的紅色蘋果。

第三、其他的水果、蔬菜也是一樣的道理,健康的顏色最安全,太紅、太紅、太綠都可能存在「問題」。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 肝臟 的精彩文章:

身上3處泛黑,不好意思,你的肝臟出問題了

TAG:肝臟 |