每次洗頭，頭髮一掉一大把，四個妙招養發護髮，不知道的虧上天了

每次洗頭，頭髮一掉一大把，四個妙招養發護髮，不知道的虧上天了：

1.替換洗髮水、護髮素

會刺激頭皮的洗髮水指的就是添加了價格低廉、起泡力強的月桂酸表面活性劑清潔成分的強效去脂洗髮水，此種成分常見添加於洗衣液、潔廁劑、洗潔精當中，對頭皮的刺激性非常大。

其實決定頭髮好不好的是看頭皮，頭皮養好了才是護髮的根本，這才是預防大量掉發的關鍵。

可選擇有機非離子小麥蛋白洗髮水

這類型的洗髮水是國際公認最溫和頭皮的非離子類型，通常以某葡糖苷為體現，如椰油基葡糖苷、鯨蠟硬脂基葡糖苷等；小麥蛋白則富含頭皮所需的營養物質，具有凈化毛孔、滋養頭皮、促進細胞新生、平衡油脂的功效，能有效清除頭皮毛囊里的垃圾和給受損發質補充營養，從而起到鞏固頭皮膜、修護受損發質的作用。

且採用的非離子、小麥蛋白成分都是提取於有機植物當中，以天然有機的成分代替了化學清潔劑成分，溫和親膚性高，一般常見於國外高端有機品牌當中，屬於溫和無刺激型的洗髮水。有機同類型護髮素成分也是提取於天然植物當中的，可直接塗抹於頭皮上，從頭皮開始滋養髮根、髮絲，才是起到預防和改善大量掉發的最佳效果。

2.使用溫水洗頭

洗頭時最忌諱的就是熱水了，過熱的水會刺激頭皮皮脂腺分泌，每當洗頭後過沒多久就會變油膩，且還會損傷髮絲上的毛鱗片，導致引發分叉、斷髮現象。

所以洗頭前最好先盛好一桶溫水，最佳溫度是比人體體溫高一點點40度左右，這樣洗頭對頭皮、髮絲是一種很好的保護，但要注意在清潔的過程中千萬不要把頭髮揉成一團，以免造成頭髮分叉、髮絲受損。

3.補充維生素、調整作息時間

導致掉發的原因也與體內維生素E缺乏、睡眠不足有關，為了更好的起到護髮效果，建議多吃一些維生素E含量較高的食物，如櫻桃、奇異果、玉米等，但要保證睡眠的充足，每天至少睡夠6—8小時。

4.看醫生，在醫生的指導下進行洗髮

如果是遺傳性或者病症導致的大量掉發建議時去醫院看醫生，在醫生的指導下進行洗髮，切記不要在使用哪些刺激性強、去脂力大的洗髮水了，但也不能不洗頭，可以嘗試一下溫和不刺激頭皮的非離子型洗髮水。

（圖片來源於網路）

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