坐月子一定要做好的4個點

坐月子一定要做好的4個點

十月懷胎，孩子呱呱落地，媽媽們也隨之進入了月子期，穿著母乳衣，帶著帽子，包的嚴嚴實實，這大概幾乎是所有媽媽們的月子造型了。不洗澡，不刷牙，不吹空調，不看手機，猛吃雞蛋，猛喝補湯，這大概也是大多數媽媽的月子待遇了！

很多媽媽們笑稱，坐月子就跟坐牢一樣，每天數著日子就等待把牢底坐穿，不知道你是不是也是一樣的感受呢？

產後媽媽身體非常的虛弱，不管怎麼樣的月子坐法，目的無不是將身體養好免得落下月子病根，以下是小編作為過來人的一些經歷。

一 儘可能的堅持母乳

既保證了寶寶最天然的糧食，同時寶寶充分的吸吮，有助於子宮收縮，產後身體的恢復。

二 牙齒護理和洗澡洗頭問題

產後媽媽的激素還沒有完全恢復，牙齦非常容易出血，這個時候媽媽們可以選擇產婦專用或者軟一旦的牙刷，其實很多產婦包裡面都有一小盒月子用牙刷。

另外老人們一般都是堅持坐月子不能洗澡的，因為她們就是這樣過來的。生完孩子確實身體處於虛弱的時候，非常容易著風寒，一般情況下順產七天過後，破腹產傷口徹底癒合後是可以視自身情況洗澡的。

三 適當下床活動

正常順產的媽媽，產後6-8小時可以下床大小便，24小時候可以輕微下床活動 ；破腹產的媽媽產後24小時內則要保證絕對的卧床了，第3天可以根據情況下床活動。

曾經就聽到一位媽媽說自己產後聽老人的話在床上躺著，結果剛躺了10天，就感覺左大腿根部疼痛，檢查就是深靜脈血栓，這種情況如果發展為肺栓塞就危險了。

四 適量的吃雞蛋 喝紅糖

紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用，最好是產後的前十天喝；對於雞蛋，媽媽們產後每天吃3個雞蛋就可以了，吃的太多會增加消化系統的負擔，嚴重的還可能導致蛋白質中毒綜合征，危害身體健康。

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