你所不知道的男士護膚技巧！

對於美容護膚，並不是女性才需要做，在這乾燥的秋天，男性養生也一樣需要護膚保濕。然而，男生缺少在護膚保濕方面的相關知識，不知道男士護膚方法有哪些。下面，小編簡單介紹幾個關於男士護膚的方法。

1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

2、正確刮鬍子最好使用刮鬍液。皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

3、多喝水平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

4、吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

5、睡足睡好現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，「以舊換新」的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眠期」的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

愛美之心人皆有之，女人愛美，男人也該愛美。要當100%型男，就要留意日常保養的細小環節，解決「面子」問題。

進入秋冬季，則是護膚的關鍵時節。你的護膚品選對了嗎?你的護膚環節做對了嗎?馬上Update換季護膚知識，避免落入傷害肌膚的誤區。

誤區之一：越熱的水，清潔力越高

進入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時候，輕易就能發現起皮屑、膚色灰暗、黑頭等問題。男性肌膚結構本來比女士要厚，而大多數男士喜歡「化繁就簡」的護膚環節，讓上述問題更加突出。

坊間流傳的一種說法，熱水洗臉有助於清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的髒東西「溶」化並帶走。不少男士深信不疑的傳說，其實存在兩重的謬誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多餘油脂的同時，也破壞了起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚乾燥。溫水是指40度左右的水，比肌膚溫度略高。該溫度觸感最好，使用溫水讓肌膚不緊張，容易接受。其次，深度清潔需要藉助專業的產品。

誤區之二：滋潤產品，越「油」越好

秋冬季的整個環境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少。而隨著寒風日益加強，臉部水分更容易散失。令人不安的肌膚緊繃感如影隨形，隨著溫度的下降，還逐漸感覺到輕微的刺痛。

不少人將「潤膚」和「油」歸結在一起，而上述的肌膚問題，則順理成章地歸結為肌膚缺「油」，所以無法阻擋肌膚水分的散失，從而單純追求高滋潤度的產品，越油越好。這裡理念對了一半：可以讓肌膚鎖住水分，皮脂層的確發揮巨大作用。然而，水油平衡更關鍵。所以，理想的滋潤產品，講究的是「速度」和「深度」。

誤區之三：只有在夏日晒黑

告別「小白臉」，用健康膚色標籤自我個性，是現代男士的時尚選擇。在艷陽高照的夏日，脫掉上衣而獲得的完美膚色，難道就要在秋冬又打回原形?

這個誤區的確引起了不少人的憂慮。細想一下，相對高溫酷熱的炎夏，秋冬的日頭更像成熟而溫潤的女士，沒有了火辣辣，更讓人可親。運動過後，何不大膽地改變–在秋冬繼續享受陽光沐浴。肌膚獲得完美的膚色的同時，還幫助身體的新陳代謝提速，擁有更加健康的身心。

誤區之四：刮鬍子，何時均可

方便，眾多男士信奉的行為標杆，刮鬍子也不例外。只要是順手，剃鬚在任何時間都可以進行。你所不了解的是，刮鬍子其實也是護膚的一個重要環節，它也是有講究的。最理想的剃鬚應盡量安排在早晨，畢竟經過一夜的修正，臉部肌膚處於最放鬆的狀態。剃鬚刀不是在和「緊張」的肌膚硬對硬地對抗，因而對肌膚的損害減少或降到最低。

完美的秋冬男士護膚並不困難，關鍵是打破上述的四大誤區，清晰自我的需要。讓身邊的她，在冬日耳鬢廝磨之時，切身感受到不僅僅是溫暖和愛意，還有緊緻細緻的肌膚。那她，還捨得與你分開嗎?

男士養生 教你護膚「零負擔」秘訣

零負擔的洗面要求

男人潔面向來簡單，有的人直接選擇用冷水沖洗，覺得這樣可以提神，喚醒肌膚;有的人則感覺皮膚太油膩，而喜歡用熱水來洗臉，覺得這樣才能徹底溶解油污。其實，這些方法都有不可取指出，用冷水洗臉無法溶解面部多餘的油脂，洗完後仍會感覺很臟不清爽。而用熱水則會過度去油，使得皮膚油水不均，洗完後產生脫皮現象。應該選用與人體溫度接近的溫水，這樣既可以徹底清除油污，又不會導致誰又不均。

洗臉過後很多男士都喜歡用毛巾用力擦臉，其實這樣也是不對的，因為皮膚經過溫水的洗滌，本身就比較鬆弛，如果過度用力搓臉的話，容易產生面部細紋。很多愛美的女性通常會選擇洗臉過後自然風乾，或者用面紙將殘餘水分吸干，通常男士都沒有這樣的耐心做到這些，可以選擇用柔軟的棉毛巾覆蓋在臉上，用手掌按壓吸收多餘水分。洗臉後男士一般少用爽膚水，如果嫌麻煩，用冷毛巾覆蓋在臉上吸掉多餘水分，這樣也可以起到收縮毛孔的目的，並且喚醒沉睡肌膚。

零負擔的產品選擇

零負擔的護膚需要在潔面產品上下足功夫，首先潔面產品應選擇泡沫豐富的產品，一般的洗面奶都呈乳液狀，其有效清潔成分是沒有發揮出來的，如果直接將洗面奶塗抹在臉上再按摩，很容易形成一層封閉的膜，不僅不會起到清潔效果，反而會將毛孔堵死，特別是男士毛孔相對粗大，毛孔堵死容易產生暗瘡。所以先將洗面奶打在手掌心，然後雙手揉搓至出現泡沫，然後再用上手清潔按摩臉部，這樣才能起到好的潔面效果。牛爾(微博)老師曾經推薦過一種日本洗臉方法，是用女生廢棄的乾淨絲襪紮成起泡工具，將洗面奶打出足夠多的泡沫後才進行潔面。一般男生應該沒有這樣的耐心去做這些，而且藉助工具會比較浪費潔面乳，因此雙手搓算是最簡便的方法了。

零負擔的護膚要選對合適的保濕產品，保濕產品應選用親水性的，看成分說明，如果排在成分第一位的是水一般來說就是具有親水性的，相對於油性產品，皮膚也比較容易吸收分子比較小的親水性保濕產品，如果不喜歡用厚厚的面霜，可以只選擇噴一些清爽型的潤膚露，啫喱狀的保濕產品也容易被臉部吸收，但是啫喱狀產品容易再面部形成一層薄薄的反光膜，所以在使用的時候量可以不要太多，用輕拍的手法也可以減弱這種反光度。

補充營養解決男士護膚難題

1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素

蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

2、西葫蘆--一掃減肥後的暗黃面色

這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道，其營養可一點都不廉價呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。

營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。

男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。

3、生菜--補充蛋白質減肥中丟失的纖維素

我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。

營養亮點：豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

補充建議：除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。

4、番茄--維持皮膚彈性和水分

和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之眩

營養亮點：想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那麼，多多吃些番茄吧。

補充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。

男人的護膚秘方

正確剃鬚

在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細菌侵入，之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。剃鬚時選用質地溫和的剃鬚膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃鬚後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。

吃的學問

有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

精神作用

瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中「笑療法」是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地，只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情，縱情大笑1～2分鐘，每天堅持3～4次，用不了一個月，就會容光煥發。

溫和洗凈毛孔

首先，不要過度洗臉。要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的潔面產品。

不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇「油干皮膚」的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是「油性皮膚」，使用混合性皮膚的潔面產品會更適合。

其次，要注意潔面「技巧」。使用溫水洗臉，可利於溶解油垢。還要從T區開始洗，然後再洗臉頰——因為一般人的T區肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和青春痘，要清潔到位

總結：男士護膚就應該有一套屬於自己的護膚方法，男士護膚和女士護膚方法不可等同。在營養方面也是。那麼， 以上小編為您準備的男士護膚寶典來學習下吧。

近年來，隨著經濟發展和消費觀念的改變，女士美容一枝獨秀的局面正在改變。男人護膚方法傳播浪潮正如火如荼地從歐洲和沿海向內地大中城市蔓延。但是男人的膚質跟女人並不同，所以適當地調整每個男人護膚秘訣和了解男人護膚方法就很有必要。

一、乾性皮膚

表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，乾澀、粗糙。

保養方法：經常做面部按摩，改善局部血液循環。選用酸性清潔用品。潔面後，使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。

二、油性皮膚

表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。

保養方法：每日至少早晚2次，先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫熱水洗凈，並用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

三、混合性皮膚

表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

護理方法：夏天注意防晒、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的男士專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

四、過敏性皮膚

表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學製劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。

護理方法：夏日防晒、冬天防凍;在未確定過敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮靜劑、傷風葯、減肥藥、瀉藥以及未經試用的化妝品。早晚凈面和護膚時，應選用含有營養成分、性質柔和的男士潔面用品和護膚品。

五、暗瘡性皮膚

表現特徵：可見明顯的暗瘡及色素沉著，深色斑點。

護理方法：每天早晚用硫磺香皂潔面，之後用加少量食鹽的冷水清洗乾淨。潔面後，用硫磺軟膏或四環素軟膏塗抹患處。適當補充維他命C、微量元素，多喝白開水，多食蔬菜水果，禁食辛辣、油膩、咖啡、花生、濃茶和煙酒。癥狀嚴重時，及時到醫院接受治療。

六、色素斑點性皮膚

美容香皂：清潔皮膚污垢、灰塵。

植物型洗面乳：清潔油性皮膚使用。

營養型洗面奶：適合非油性及乾性皮膚使用。

粉刺洗面奶：適合粉刺、暗瘡性皮膚使用。

香脂：適合乾性皮膚秋、冬季使用。

營養霜：適合乾性皮膚冬季潤膚使用。

潤膚霜：適合混合性、乾性、衰老性皮膚冬季使用。

收斂水：適合油性皮膚使用。

粉刺膏：治療粉刺。

乳液：適合各種類型皮膚，各種季節使用。

皮膚特徵：皮膚表面狀態經常不穩定，有時乾燥、有時油膩;表面黑色素細胞沉積明顯，整個面部或局部可見棕、褐色和黑色小點。

護理方法：每周可到美容院接受1～2次祛斑面膜、祛斑精華素的護理。嚴格防晒，戒煙戒酒，適當服用維他命C、維他命E，以及可抑制黑色素細胞的藥物。睡前，用溫水和刺激性較小的洗面奶清潔臉部，之後塗抹少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。

七、衰老性皮膚

皮膚特徵：男士皮膚顯著衰老大概在55歲左右。一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋;無光澤，無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫，皮膚乾燥。

護理方法：防晒，忌煙酒，保持足夠的睡眠;淡泊名利，保持健康的心態和愉快的情緒，堅持力所能及的體育鍛煉。早晚用溫水和男士專用洗面奶清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，並塗抹男士專用護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。

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