天氣寒冷，易引發風濕骨病關節疼痛，專家提醒：祛濕要這樣做！

這個季節也會誘發胃腸道疾病，也就是中醫俗稱的「濕困脾胃」，表現為胃口下降、腹瀉等癥狀。出現這些情況可以服用一些清淡好兌化的食物，調節腸胃功能。此外，辣椒、花椒、姜也具有祛熱除濕的功效。

市民在家炒菜時，可適當多放一些辣椒和花椒。也可自己在家熬制薑湯，進行祛濕。

分享兩個食療方子

1.雪耳百合蓮子排骨湯：

原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲1.5小時。

2.雙白薑湯

原料：杏仁10克、生薑3片、白蘿蔔100克

做法：上述材料用水煎服，煎煮半小時，可每日早晚兩次。

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