皮膚干、喉嚨痛、咳嗽痰多？一定要注意這些！

咳嗽是大家很熟悉的一種病，咳嗽時讓人很難受，感覺症個肺都能咳出來。嚴重時咽口水喉嚨都是疼的。這讓人很是頭疼，有時睡覺時咳嗽，還會影響自己的睡眠狀態，讓自己天天頂著黑眼圈上班。

長時間的咳嗽不好，還會引起咽炎，當喉嚨咽口水喉嚨痛很有可能是咽炎所致。咽炎主要為病毒和細菌感染，全身抵抗力減弱，受涼、煙酒過度等也有可能是誘因。

咽炎大多是由於上呼吸道感染蔓延而來，發病較急，初期多為乾咳，隨之逐漸出現咳嗽等不適。

當咳聲「哐哐哐」，出現犬吠樣咳嗽，同時出現聲音嘶啞。一般白天病情較輕，夜間咳嗽會加重。

出現這種情況怎麼緩解呢？

有時可因呼吸困難而憋醒，聲音會嘶啞得更厲害呼吸時鼻翼煽動，吸氣時出現「三凹征」，即出現鎖骨上窩、胸骨上窩及上腹部凹陷

此時平卧或半卧位，適當休息；保持呼吸道通暢；保持環境安靜，空氣流通。適當飲水，補充體液，同時保持情緒穩定，少說話，避免哭喊，必要時，及時送醫院就診。

當我們自身感冒咳嗽時應該怎麼做可以緩解這種癥狀呢？

1.經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

2.及時接受預防注射，減少傳染病發生。

3.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛煉身體，提高御「邪」能力，避免外感，以防加重病情。

4.多喝水。保持喉嚨的濕潤性，每天的飲水量保持在2000毫升左右。

也可以通過食療的方法來緩解癥狀：

1.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《千金方》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果4克、桔紅、甘草每種各3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食的管理，許多人得慢性咽炎，主要是不注意平時的飲食，其實只要飲食管理合適，少吃辛辣食物。

2.蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

做法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

功效：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

3.蟲草燉老鴨

蟲草，性溫味甘，滋肺益氣。鴨肉，有滋陰養胃，利水消腫。

4.洋參蒸梨

梨，性涼、平，味甘，微酸，生津潤燥，清熱化痰，對咽喉有養護作用

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