孕期的准媽媽千萬不要這樣吃！

原標題：孕期的准媽媽千萬不要這樣吃！

我們都知道，胎兒是通過臍帶吸收營養物質的，孕期的營養關乎胎兒的身心健康，因此孕期的飲食是非常重要的一個話題。女性在當了准媽媽以後，就應當有所吃有所不吃或少吃，本期淘媽就來盤點一下，孕婦吃哪些食物會對胎兒造成哪些不利的影響。

1.辛辣食物

現在多數的年輕人喜歡吃辣味的食物，不少女性懷孕後，仍然控制不住自己這方面的胃口。研究表明，孕期女性吃辣味食物，容易引起胎兒煩躁不安，嚴重時會造成孕婦宮縮或者滑胎，同時吃辛辣食物也會導致孕婦便秘以及痔瘡的出現，因此孕期最好不要吃辛辣食物哦！

2.甲魚、螃蟹等海鮮

類似甲魚、螃蟹這樣的海鮮屬於寒性食物，具有疏通血脈，驅散瘀塊的妙用。如果孕婦不慎食用，反而可能會導致流產的發生，尤其是甲魚和螃蟹爪，會更加明顯。因此女性在懷孕期間一定要忌食這些海鮮食物，尤其是在懷孕初期，胎兒還未成形的時候，需要更加註意。

3.方便食物或罐頭食品

通常這類食物中多少會放入一定的添加劑，如果懷孕期間，孕婦過多食用，對胎兒的生長發育是不利的。同時一些罐頭食品在製作以及運輸過程中，容易出現密封不嚴而被細菌污染。總之孕期准媽媽應該少吃別人二次加工過的食物，為了寶寶的健康，自己動手豐衣足食，也是很有趣味的一件事哦。

4.精米、精面

寶寶在媽媽肚子里成長也是需要一些微量元素的，胎兒缺乏微量元素，嚴重時會導致畸形。隨著人們生活水平的不斷提高，很多城裡人習慣長期食用精米、精面作為主食，儘管這些食物中同樣含有各種營養及微量元素，但是在加工的過程中，很多營養會被流失。因此孕婦如果長期以精米、精面為主食，可能無法保證為胎兒提供充足的營養。

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