這4種常見癥狀要當心，可能是脾胃虛弱！得這樣補！

有一些中醫基礎知識的朋友都聽說過：「脾主運化，胃主受納」，說得是二者共同完成食物的消化吸收及營養的運輸，從而滋養全身。脾具有將水谷化為精微，並將精微物質轉輸至全身各臟腑組織的功能。

事實上，由於現在人飲食和作息上的問題，很多朋友出現了脾胃虛的癥狀，只不過有輕有重，但很多人卻不知道自己的脾胃已經虛了。今天，小編就給大家分享一下脾胃虛都有什麼表現。

——小編

來源：尋醫問葯網、中華網健康

脾主肉，為後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出「游泳圈」，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導致的。脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是「虛」;脾虛了身體里的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變「胖」，從而舌邊產生齒痕。

脾虛的表現

01

頭昏腦漲

一覺醒來，突然感到頭昏腦漲，身體發熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有噁心想嘔吐的感覺。

專家診斷：這種癥狀大多屬於脾濕外感型脾胃疾病。可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風等辛散祛風和胃的良品，一同服用。

此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是時令補品。

02

會有胃部疼痛感

總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口乾、食慾不佳、小便色黃、大便不暢等癥狀。

專家診斷：這種癥狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病。現代人往往缺少運動，容易產生內濕。空調溫度開得太低，平時也不注意保暖，便會導致寒濕交加。

脾胃濕熱症的治療應用冬瓜皮，使濕祛熱清，脾胃安和。如果你喜歡喝粥，則可以將冬瓜皮剁碎後與米粥同煮，每天早晚食用。

03

突然進入點兒背期

總有事端讓人不斷地委屈和生氣，加上心情欠佳，提不起精神，腹部脹滿、兩脅脹疼、胸悶噯氣、不思飲食，四肢困重等癥狀一古腦地出現，成為這段時期的「主旋律」。

專家診斷：這種癥狀屬肝鬱脾濕型脾胃疾病情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。自尊心很重，做事追求完美的人很容易情志抑鬱，肝氣鬱結。由於脾胃之升降與肝氣的疏泄關係密切。若不得疏泄，就會加重病情，導致脾胃升降運化失常，濕從內生。

04

胃部不規律脹痛

一連黑白顛倒地「奮戰」了一個多月，總算能喘口氣時，卻突然連著腹瀉起來，身體疲憊得沒有力氣，胃部不規律地一陣陣脹痛，還總是噁心想吐。

專家診斷：這種癥狀屬寒濕困脾型脾胃疾病繁重的工作壓力使人體的氣機運行受阻，影響到脾胃，導致中氣不足，出現精力不支，食後腹部脹滿；另外，好吃辛辣，往往也會引起內熱，加重其體內的濕氣。

脾虛之人要注意飲食調理，

要忌口。

那麼脾虛的人

不能吃什麼?

吃什麼補脾虛?

1、鴨肉

性涼之物。《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。」清·王孟英亦云：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

2、甲魚

有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。」

3、田螺

性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。」

4、螺螄

性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。」姚可成《食物本草》亦說：「多食令人腹痛不消。」故凡脾虛者，法當忌食之。

5、蚌肉

性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。」

最後給大家推薦一款湯譜

胡椒豬肚湯

原料：胡椒12克，豬肚1個(約600克)，蜜棗5枚。

做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗凈。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。

功效：溫中健脾、散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，症見胃脘冷痛、喜溫喜按、腹脹欲嘔、四肢不溫、形寒怕冷者。

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