好看的形體的培養

在脖子下端有七塊頸椎，支撐肋骨的有12塊胸椎，最下端與骨盆相連的有5塊腰椎，再下邊是骶骨和尾骨。脊柱是自然的s曲線，人的正常身體形態就按照脊柱的曲線形成。脖子的弧度最美的常常稱為天鵝頸，但也不是像柱子一樣筆直矗立，而是有一定彎曲弧線，至於腰椎我們不能為了追求翹臀而一直處於塌腰狀態，這對於腰椎是一種傷害。正常優美的形體為抬頭收下巴，雙肩放鬆，收腹挺直腰背，夾緊臀部。感覺頭頂有根無形的線將自己的身體向上拎。

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