3月新一波流感爆發！小兒預防必須做到這7點

國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山院士指出，3月份可能出現的新一波流感，而且會有所變異。而入冬以來，全國各地小兒流感高發，高熱患兒不斷，特別是兒童身體虛弱，抵抗力差，感染流感之後容易引發肺炎、支氣管炎、中耳炎、心肌炎等疾病，對孩子的身體健康構成威脅。為此呢，小固在這裡請來廣州海珠分院的楊子民醫生來向大家介紹一些關於冬季小兒流感的基本預防知識，希望能在3月的流感爆發之前，做好預防工作。

流感是什麼？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，有傳染性強、傳播快的特點。其主要通過空氣中的飛沫、直接接觸或與被污染物的接觸傳播，潛伏期通常為1～2 天，突然出現高熱，體溫可達39℃以上，同時還伴有畏寒，一般持續2～3天。

寶寶患上流感有什麼癥狀？

患流感時，常見的癥狀主要表現為：發熱、咳嗽，咽喉痛，鼻塞、流涕、乏力、頭痛、全身酸痛等癥狀。流感患者及隱性感染者是流感的主要傳染源，通常在病初2～3天傳染性最強。7天內都有傳染性，所以日常生活中要做好預防工作，減少寶寶患病的幾率。

如何讓寶寶遠離流感？

1勤洗手

養成良好的衛生習慣，飯前便後、接觸公共設施、外出回家後都要及時洗手，特別是從人群密集的地方如商場、幼兒園、電影院、動物園、醫院等處回家，要及時洗手、漱口、清潔鼻腔，以減少病毒在口咽部、鼻腔滯留的機會，起到更好的預防效果。打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻。

2室內通風

通過空氣流通減少室內病菌，冬季氣溫低，很多室內環境通風較差，不利於空氣的流通，易造成病毒在室內滯留。

3盡量減少去人群密集的地方

人口過於密集，則空氣流動較差，病菌多、密度大，是流感病毒傳播的溫床，會增加孩子的發病率。

4多鍛煉

加強戶外體育鍛煉，增強免疫力，提高身體抗病能力。

5均衡飲食

鼓勵孩子均衡飲食，不挑食，可以適當增加富含蛋白質的食物，如：魚、蛋、奶等。多吃蔬菜水果，水果含有豐富的維生素以及其他礦物質，堅持每天食用水果可以有效的補充人體所需的維生素及礦物質，增強人體自身的免疫機能。

6保證睡眠

保證孩子充足的睡眠，科學研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。可以在睡前給孩子用溫水泡腳，冬天人體血液循環系統緩慢，而泡腳可以加快身體的血液循環，增強人體免疫機能。

7鼓勵孩子多飲水

飲水可以使咽喉濕潤，咽喉乾燥則會更有利於病毒的繁殖，飲水還可以緩解癥狀。使退熱葯更好的發揮藥效。

另外，可以考慮注射流感疫苗。

如果寶寶真的得了流感怎麼辦？

一、楊醫生說，如果體溫高於38.5℃，可以給孩子口服退熱葯，如布洛芬（美林）或乙醯氨基酚（泰諾林、百服寧），並採取物理降溫。

如果高燒持續不退，排尿少，口腔乾燥，哭時淚很少；頭痛、耳朵痛、頸部痛、持續腹瀉或嘔吐者，應及時去醫院就診。

二、三個月以內的寶寶有發熱者，應及時去醫院就診。

三、高發期中藥的預防：

1、金銀花10克、連翹10克、板藍根10克、藿香10克、淡竹葉10克、生甘草5克水煎服，1-2次/周。

適用於：平素熱毒熾盛，常有咽喉不適、疼痛、口舌生瘡、大便乾結、舌紅苔黃者。

2、黃芩8克、生地8克、川木通5克、黃連3克、桔梗10克、燈芯草3克、生甘草5克。水煎服，1-2次/周。

適用於：素有煩躁易怒、睡眠不安、小便黃赤、舌紅苔薄黃或黃厚者。

3、薏苡仁10克、杏仁6克、厚朴6克、姜半夏3克、通草6克、藿香10克、茯苓10克、梔子10克、生甘草3克水煎服，1-2次/周。

適用於：平素濕氣較重、飲食不佳、疲勞乏力、大便溏或粘滯、舌淡、舌苔白厚或厚膩者。

以上方藥用於5-7歲兒童。主要以預防為主。其他年齡段的兒童，可酌情加減。

祝：孩子們健康、快樂！

專家簡介

楊子民

主治醫師 中醫內科/兒科/男科/皮膚科/婦科

簡介：1983年畢業於河南中醫學院，從事中醫臨床工作30多年，積累了豐富的經驗。對婦科、內科、兒科、男科、皮膚科等全科方面的多發常見病和疑難雜症有獨到的見解和治療用藥。

擅長：月經病、帶下病、乳房病、不孕症、妊娠病、各種產後病及調養； 內科：外感、咳嗽、內傷、失眠、脾胃病、肝膽病、腫瘤、中風後遺症； 兒科：小兒咳嗽、發熱、厭食、多汗、腹瀉、夜蹄等常見病； 男科：陽痿、早泄、腎虛、遺精不育等； 皮膚科：各種瘡、逗、疹、斑皮炎及各種過敏性疾病等症。

出診地點：廣州海珠分院

出診時間：每周周一、三、四、五、六、日

註：文章來自固生堂中醫，配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫。

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