職場媽媽看過來：母乳保存學問多，寶寶吃飽更安全

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休完產假，職場媽媽又要面臨上班了，母乳餵養就成了難題。為了堅持給寶寶提供最好的乳汁，許多職場媽媽都利用空餘時間躲起來把母乳擠出，一來排空乳房防止乳腺炎，二來能把母乳帶回家餵養寶寶。但是母乳保存有大學問，且聽小U慢慢道來。

存儲母乳的容器的選取

推薦使用硬塑膠（如母乳保鮮袋）或玻璃容器（千萬不要使用金屬器皿，金屬會降低接觸部分母乳的活性，流失營養價值），如果使用一次性哺乳袋，記得要在外面多套一個塑料袋，以免哺乳袋不小心被劃破。

注意：擠奶之前一定要記得做好手部清潔，容器一定要消毒處理

存儲地點&存儲方式

大多數的媽媽會選擇冰箱冷藏室，冷凍存儲。擠好的母乳放入冰箱冷藏室或冷凍室之前，一定要先冷卻哦。儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。

注意：不同的方式存儲時間不一，需要特別注意，千萬別不小心給到寶寶吃了過期的母乳。

母乳到底可以保存多久

室內保存：

初乳，在27-32 攝氏度室溫內可保存12個小時

成熟母乳：15攝氏度室溫內可保存24小時，19-22攝氏度室溫內可保存10小時，25攝氏度室溫內可保存6小時。

冰箱冷藏室保存：0-4攝氏度冷藏可保存8天。

冷凍保存：

如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月；

如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

冷凍的母乳解凍

【隔水燙熱法】：如果是冷藏母乳，把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡，使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。

【溫奶器加熱】：把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

【恆溫調奶器】：使用恆溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。 如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

存奶注意事項

1）從保鮮箱中拿出的母乳，奶瓶底部會有些沉澱，要輕輕搖勻。

2）千萬不能把奶瓶直接放在爐火上面或微波爐中加熱，溫度過高會破壞母乳的營養成分。

3）解凍後的母乳，不可再冷凍保存，一定要在24小時內吃掉。建議將母乳分成小量裝(60—120ml)冷凍或冷藏，一則方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，二則不會浪費。

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