有一種不爽，叫筋膜炎！

什麼是筋膜炎？

筋膜炎又稱纖維織炎，是發生於皮下、肌筋膜的一種非特異性炎症。多見於頸肩部、下腰部、足底等區域，伴有疼痛及壓痛。

筋膜炎的癥狀有哪些？

局部肌肉痛

慢性持續性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感。

缺血性疼痛

局部受涼或全身疲勞、天氣變冷會誘發疼痛，深夜睡眠中會痛醒、晨起僵硬疼痛。

固定壓痛點

體檢時發現病人一側或局部肌肉緊張、痙攣、隆起、攣縮或僵硬。

筋膜炎的病因有哪些？

慢性勞損，潮濕、寒冷的氣候環境，慢性感染，精神抑鬱，睡眠障礙，甲狀腺功能低下及高尿酸血症等都是常見的誘發因素。

如何治療筋膜炎？

物理治療

按摩、透熱療法 ( 熱浴、紅外線、超短波、微波等 )，是肌筋膜炎的基礎治療，能有效緩解疼痛。

藥物治療

消炎鎮痛、消腫解痙類藥物能迅速減輕癥狀和改善生活質量，尤其對急性期患者療效顯著。

如何預防筋膜炎？

防止潮濕，寒冷受涼。老媽讓你穿秋褲，你就乖乖籠上！

防止過度勞累，注意勞逸結合。

體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

溫馨提醒：

「三坐」人群：上下班路上坐車；上班時坐辦公室；下班後久坐看電視、上網是「腰背肌筋膜炎」的高發人群，一定要注意了，及早預防！

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