健身的時候進行熱量攝入的時候要注意哦！

健身的時候熱量攝入還可能增加。

要知道，飯量可不像熱量，說減少就減少的。

健身者在停止健身後，消化系統還是一如既往地高效率工作，那麼就要吃下同樣多的食物，否則會飢餓難當。

同時，由於停止了健身，食譜也許不再那麼嚴格，以往不太碰的高糖飲料、油乎乎的菜肴可能又回到了食譜上。

也就是說，攝入的熱量可能比健身期間還要高。

一邊「節流」，一邊再「開源」，怎麼會不胖呢？

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