肝好不好，看完眼睛再看手，能一眼看出

據統計，在我們身邊之中，每12個人中，就有一個人患有肝病。而其他的11人，起碼有四五個，肝臟多多少少有些許問題，就是肝不好。我們的肝臟是一個光幹活不喊累的傻瓜，雖然功能強大，但自我保護的能力確實很弱，不僅病毒細菌能導致肝損傷，日常的飲食不當或者休息不夠都能導致肝臟出問題。

而偏偏致命的是，肝臟出問題的時候，癥狀很細微，如果不仔細觀察，根本看不出來。注意，當你的肝臟不好時候，要仔細看手，看眼睛：

一、肝不好，先看眼

根據《黃帝內經》中記載「肝開竅於目」，用現代的詞語來解釋，就是肝好，我們看東西就明亮清楚，而肝功能出現異常，我們的雙眼就會失去濡養，出現眼睛無神無靈，眼睛乾澀，雙眼紅赤，視物不清等反應。

如果眼睛有血絲，則說明肝火旺。而眼睛發黃，則說明肝功能異常，一般甲型肝炎，乙型肝炎人群的眼睛，會有不同程度的鞏膜發黃，特別是熬夜，勞累過度，喝酒之後，眼中黃斑更是明顯。最後眼睛乾澀，大多是用眼過度所引起，而長時間的不休息，也同樣會導致肝臟出現問題，所以會有「久視傷血」這個說法，血是指肝血。意思是長時間不休息傷肝。

二、肝不好，後看手

在中醫裡面有個說法，說肝主筋、其華在爪。大抵的意思就是指甲的榮枯和肝血的盛衰是有直接關係的。

指甲上凸下陷：健康人的指甲是平滑的，而指甲上出現上凸下陷的稜線，則是肝不好的表現。指甲硬則肝火旺；指甲軟發白，則是氣血不足。

中指變細，掌心變色：如果中指根處變細，而手掌顏色正常，則說明肝氣缺乏，肝臟勞累，但肝臟五病變。而如果中指根處變細，並且掌心變紅艷，則說明血脂代謝異常，內分泌失調，警惕脂肪肝。最後中指根變細，掌心變土黃色，可能是肝臟病變了。

肝掌，手掌紅斑點：肝細胞受損，會導致體內雌激素積聚，小動脈擴張，身體表現就是肝掌，整個手掌有紅色斑點，斑塊。如果用手指按壓，會變蒼白色，鬆手後就馬上恢復。

看完眼睛和手，如果發現有些癥狀反覆出現的，要警惕是肝臟的問題，建議結合病史，或者去做下肝功能，兩對半，病毒檢查，或者是肝臟B超。

而除了檢查，養肝也是十分重要的，肝養好了，就等於養命一樣，有幾件事可以學著做一下：

水養肝。喝水能很好的加強血液循環，促進新成代謝，並且能促進消化腺，胰液和膽汁的分泌，能很好的排除身體的毒素廢物，減輕肝臟的負擔。

醋養肝。自古就有以酸入肝的說法，醋性平和，能散瘀解毒，下氣消食，入肝經。肝不好的人，可以適當的喝一點醋兌水，配合高維生素飲食，對養護肝臟很好。

硒養肝。微量元素硒是一種強抗氧化劑，對肝很好，能輔助肝臟解毒排毒，並起到修復肝臟受損細胞的作用，對於肝不好的人群而言，多補硒能防肝癌。硒對肝臟的作用有大量的醫學書籍文獻支撐，可自行了解，即能得到證實。這也是一些硒製劑在市場上火爆的原因，很多肝不好的人群，會用到一些麥芽硒製品，也稱為硒維康等。搭配硒元素+β胡蘿蔔素+維生素E一起補，幾種強抗氧化屬性的營養物質，結合在一起作用起來的很是迅速。因此在一些網售渠道或者是藥房中，被很多人用作養肝，以及提升身體免疫。

以菌養肝。這些食物屬於含硒高的食物，多吃也能養肝，清肝毒。另外這些食物所含的多糖類物質還有助於增強免疫的作用。

紅茶蜜糖養肝。在飯錢和一次蜜糖沖紅茶，negative很好的養胃，護肝，驅寒，很適合肝火旺的人喝。

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