合格的瑜伽人，是這樣的

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現在隨著全民健身的熱潮增加，越來越多的人，逐漸喜歡上了瑜伽。很多人認為只要習練了瑜伽，就是伽人了，而小編不這麼認為，作為一個合格的瑜伽人，我感覺應該具備以下這些

勤練體式

體式不練當然就不能進步，你的身體就是在經常受到挑戰的情況下才發生變化。在刻苦的練習中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。你在動態的流中排除毒素，激活能量和活力，才更會有益於我們的身體健康以及心態的穩定。

冥想

假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準備。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質，更能貼近自然和純真，也可以更多的放鬆我們的神經。 給你繁忙的大腦一些休息時間吧。每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態的瑜伽。

慢

現在我們無論做什麼都是在追求--快效率，忙碌帶來很多煩惱，我們生活在一個繁忙的時代，特別是現在的一線大城市。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎？每一個時間只專註一個事情，不要多任務，你不是電腦，你不是主機，你大腦不是CPU.

吃好點

多吃富含生命元素的東西，多吃一些悅性食物：蔬菜，水果，堅果，穀類， 不吃不健康和刺激性食品，像是瑜伽里的惰性食物和變性食物。 在你身體需要時按時就食，給我們的身體，補充夠足夠的能量和所需的營養物質。

給予/付出

在日常的生活中，多去付諸瑜伽中的業瑜伽、奉愛瑜伽，冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。 人們經常在預期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出， 這樣的付出並不是愛，是協議。當付出時，不要想結果會怎樣，打開你的心倒出來！當我們真心的去奉獻愛，我們就能在冥冥中收穫到來自所有人的愛和幫助

勤學

古代的智慧，前輩的經文，都能構成我們自己的已然，多去研習經典，智瑜伽，學習：1％的理論需要100％的付出，才能成為99％練習的槓桿。讀經典，就像給你的瑜伽澆灌，什麼時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。

加油！希望大家在收穫健康的同時，還可以得到更多的收穫

-the end-

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