經常便秘別只知道吃香蕉，用這個解決困擾多年的便秘問題！

現在天氣寒冷，很多人都不喜歡運動，都會出現便秘的情況，一旦發生便秘，很多人都會想到吃香蕉，其實冬季便秘不適宜吃太多香蕉的，下面小編要給大家分享幾種治便秘的偏方！

便秘的中醫治療方法：

康而福火麻番石榴茶的組方：火麻仁10克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各5克

用法用量：用水煎或者用代泡茶開水沖泡五分鐘即可飲用。分早、中、三次口服，每日一袋，30袋為一個療程。

功效：這個方子是出自《本草綱目》，火麻仁具有潤腸通便之功效，常用於血虛津虧，腸燥便秘，不但可以快速治療便秘，還有調理身體虛弱、強身健體、促進長壽的作用，這也是火麻被稱為「長壽麻」的主要原因。

飲醋療法：

米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。

醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

溫馨提示：每天要堅持鍛煉，每天不能少於半個小時的鍛煉時間，要多吃粗糧，可以改善便秘的癥狀，排大便的時候注意不能太用力，需要養成定時排便的好習慣，能夠有效改善便秘，多吃些新鮮的蔬菜水果，能夠改善便秘。

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