傳統武術你練對了么？太極拳兇猛·形意拳霸道·通臂拳透靈——來看內家拳的秘密！
中國拳並非軟手軟腳花架子，其酣暢淋漓、霸道狂放之極致令人戰慄驚悚。
動如猛虎，打如靈猿。這兩種格鬥狀態是中國拳法的至高境界。
現在的拳師，大多是守著一個三體式反覆玩味，玩出了太極味、玩出了八卦味，但就是行拳發勁一抓一抓地很無力，實戰能力打了許多折扣。
這剛柔長短之法，運用上「五行」思維，也就明白了中國拳法的內涵變化。
試摘心意、通臂、太極三例描寫如下：
形意拳霸道
虎豹、鹰鵰、蛇蟒是至雄代表，也是捕殺能手。而三者的捕殺手段卻各有不同：
虎豹抱頭侵撲，縱胯墜力，對獵物以撲塌後腰直斷中節為先；鹰鵰束身而起，展身而落，以捉拿首尾以制其中為先；蛇蟒搜骨鱗行，如水相似，以沾一處而裹全身，限制其中樞骨節為先。
形意引化到拳里，便有了侵撲捆裹而驟然鑽翻的打法。在猛虎撲縱之瞬，帶上了雄鷹搧翅之能。
當初海拉爾一位固山貝子在京城肅王府就參與過一次辯論，感覺沒人能打出草原野獸身上那種氣息。這時出來了一位默默少語的直隸鏢師，就場上打了一個躥步撲食的動作，一步驚了王座。
被問及此點，這位教師不好推辭又不能賣了拳術，就對這位貝子道：「貝子爺久居草原必然時常狩獵，當可見黃鷹捉兔一掠而起，蒼狼墜馬奮身而上？打得是一個天地貫通，這就是劈捉重傷之法了。」
這位貝子見多了黃鷹蒼狼，當時便理解了六七分，再看這位鏢師打劈拳時，便明白了八九分。得了玄妙便不再為難。
心意、形意的頭一手都是鷹捉，勢同大槍巨斧，落如霹靂擊地，不管軟的硬的，殺氣得一把透出來。
而所以為「勁」，是因為極強極快而又極深極遠，並非自我感覺良好。很多人感覺自己行了，一動手就拉稀，自然就幻想卸力化勁的。但凡心存取巧，都是不得勁的表現，不得勁，也就是功夫沒出來。獨練時感受越好，越是欺騙了自己。
而勁力如何也不難考驗，找個跟自己一樣粗的樹，一把狠勁透進去，樹木震蕩而自己不覺震蕩，那個松沉就差不多了，也就不怕對方化力了。如果能做到一觸即發不用蓄力，那就松的柔的任隨便了。那時，外人就更窺探不到奧妙了。
拳在入手時，往往找一處陽光和煦的開闊地，心意也會隨著開闊長遠，內里自然會培養出一種浩然正氣；等功夫稍長，便要在方寸之間體會困獸死斗的感覺，培養周身的一種敏感，把內心的潛能激發出來。
再到破籠時，又要回到廣闊的地方去練習，由於天地無限，曠野平遠，聚起來的殺氣便如泥牛入海，被天地比得微薄起來。而這個時期，身子已經形成了規矩，借著規矩在天地間不斷積聚正氣，增長功力。
等再換到尋常環境時，便有了氣勢如虎的威懾力了。而這個階段，因為有正氣為根基，便可以由清晨練拳改為深夜練拳，由河堤林邊改為墳地荒丘，使得斗獸般的敏銳繼續提升，罡氣包藏，殺氣外泄，舉手投足間靈動異常，但這必須在有了深厚功力的基礎上進行，不然很容易拳架變形，走火入魔。
太極拳兇猛
鏟腿而出，徐徐而行。手引身行，身催手動，綿如浮雲盤繞，沉如南山當面。雲捋擠搬之中，瞬間就是一個出拳，只震得衣服「啪啦」一聲響，空氣都感覺「噔」一下炸開了。
一動隨以一靜，身似驟然凝固，被內力一催又如風中花枝一陣顫抖；借著勢頭又走出一個開合，隨後舒緩下來，勁力涌動，每時每刻都掤著一股似要突然爆發的勁道。那繞旋的浮雲就轉成了滾滾積雲，先前看時還賞心悅目，此時卻壓得人喘不上氣。
連續發了一串快拳，如同雷電驚現；而後又復行緩慢，一氣流淌。動也是動，靜也是動，雖然氣質從容，但又明顯能看出從指尖抻著的那條大筋，展開來又墜下去，皮肉都好似被筋骨掛起來的甲靠，連神情都是大夢大醉。
突然一拳撇出，衣袖呼嘯帶風，而後大開拳腳，手繞太極，可猛然間又一腳震落，周身沉凝如同鐵鑄金剛。
太極拳有個階段是練習推手，在探問之中，將自身與對手參為一體，互問陰陽，以此檢驗對規矩的掌握，知不足而上進，為利用對手打下基礎。
這就分了熟推手與生推手：熟推手就是互為陪練，共同長進，以合乎要領熟變化為目的；生推手便是加入了變勁、斷手等內容，互相攻擊，以此培養應變能力。
若是高手打低手，許多拳理還是能表現出來的，不過那也不是聽勁後變，是始終占著先機而不下死手，類似一個籠子已經把對手罩住了，或者一根繩扣已經縛住了對手，留些餘地又有何妨。但自身一定要牢靠，始終守著掤勁，雖然容人，但敵變我即變，而不是傻乎乎地跟隨著對方走。
太極拳又名影子拳：身子如布覆人，看似有物，觸之不覺。
進攻起來，卻感覺上下真有一道無形的垂線，敵手不自覺就會把這道線當做中軸，可一旦順著這條垂線而去，會感覺自己進入了一個圈套，被一股力量吸著往腳下栽，在這個狀態下，對方就是插自己的下陰也救護不及。這或許就是傳說中的「海底針」了。
通臂拳透靈
通臂拳練得是周身通達透靈之勁，單操練得嫻熟之後，就能順著勁力打出無限的招式。曾經一位前輩就說，從前門樓起手，打到王府井不帶斷續的。
以柔活無死角的身形，耍起拆拳來行雲流水，瀟洒飄逸。但這又不同於太極拳、八卦掌那種從容緩和的韻律，運行、攻擊的速度相當迅快，整個人就好似一團火雲，團在一起旋轉跳動，在意想不到的角度會突然地往外衝擊出一道道火舌，而且還是接連不斷地往外衝擊。
其實這種練法最顯功夫，在那種速度與起伏輾轉的幅度下，人是很難穩住身勢的，而在難度之下還能從特殊角度打出攻擊，首先筋骨是必須柔活而強勁的。
這套拳打出來，下盤是起縱輾轉，身上是搖切閃旋，臂上是掄撲挑斬，就是真正的猿猴，也極少顯出這種輕靈而沉實的運動狀態。非要往仿生上聯繫，這裡便集合了縱身躍澗、墜枝騰飛、閃戰搶奪、奮身劈砸等諸多猿猴獨有的形象。
但剛打了幾個式子，突然感覺這個風格不好，場下這麼多人，恐怕都不是很了解傳統武術，都喜歡節奏分明，一下是一下的打法，自己玩得再巧再細膩，在他們看來，或者就是比較優美的猴戲，或者直接把自己看成會打太極八卦的猴子。相對其他拳種里的猿形拳法，通臂拳追求的猿猴身法卻是重意為先，並不追求練成戲台上的孫悟空。就不如把另外的部分展示出來吧。
這麼想著，勁力一換，改了發力清晰沉實的練法，這種練法貌似兇猛，但實際沒有之前那種迅捷的要求高，合著直趟步、三角步、迂迴步、閃戰步、扣擺步……等各類進退步法，勁力自腰胯就開始輪劈回還，整個身子帶著臂膀，好似帶著一條鍘刀一般地劈砍，周遭的觀眾不斷地往後退，一直都退到了長椅後邊。三個進步從這頭打到了那頭，一個擰身又翻回來，可謂狂風暴雨一頓砸，好似自己都有點控制不住那勢頭了。
按說這種練法是有問題的，但觀眾就喜歡看這類暴躁強悍的。
原作：真武百年 編輯：硬派國風編輯
武作家點評：近期公眾號更名改版，連著上了一周的趣味武術界系列。
趣味武術界的故事，說是針對大眾讀者故事性為主，但實際是另外一種巧妙的講學，並非僅僅是娛樂。因為本身就是現實故事改編，有著非常深刻的教育意義。只是因為取自現實，所以不方便去把真實的人名與情況公布出來。
真實的事情，尤其追求且失敗的事情。它的教育意義高於直白的說教與單純的技術探討。學習指導上，已經比扭曲了的祖師爺傳聞更有價值。之後會配合技術文+鏈接趣味文的組合形式再次發揮。就好像本篇，本是硬派武俠小說的內容摘要，卻是完整而高級的技術文字。
只是這個工作難度有點大，非武作家親筆，通常的助理乃至練武人，是很難真正的從深層技術與深層情感去發表見解的（很多事情在網路早已瘋傳，但多是浮於表面的純笑話味道的傳播）。
周末穿插技術文，以免一些讀者朋友不理解這種好意，還以為我們要徹底改版，改得還如此迅速。
這一系列原文是我們文化公司的編輯從小說《真武百年》摘要組合的舊文字了，本來其他平台發布過，但我沒有推送。一些觀點並不是作者本意，但又出自作者的文字總結，彰顯了編輯的專業能力；一些地方又超出了作者的原貌，即方便了武術圈讀者，又多樣化發揮了原作的價值，很值得鼓勵。
同樣，徵稿也面向練拳感悟以及閱讀感悟。可以以此為例。這個形式很好，就好比我們閉上眼睛被人化妝，一睜眼發現好像不是自己了，但又確實是自己，而且新的樣子還挺好。
如果我們的鐵杆讀者能夠做到這點，分享出來，那麼我們300多萬字的硬派小說，所能拆解出來的武術學識，將是多麼的磅礴洶湧！
給供稿者：要學會做一個寫文字的人。因為讀書人與不讀書的人，寫文字與不寫文字的人，就專業態度上是有明顯不同的。
對於一個沒有閱讀習慣的人，當他們自稱痴迷某一領域的技藝，並與你攀談。一定不要相信他，他不是在逗你，就是另有原因，總之跟他談技術沒有意義。跟他扯點別的，保留對技藝的尊重。
這也是我們供稿人的寫作態度，你們的稿子是給我的，不是給廣大讀者的。這麼想著，便會高質量起來。我們可以公益展示，但我們不做廉價服務。這麼想著，文字也會深沉起來，無論它是趣味的，還是技術的。
這種文字並不難寫，只要你思索過，就會有。我們的功法教學，是體驗引導+反饋糾正，引著學員走一個深刻的過程。
經過這個過程的，提高都會很快很紮實。學習環境與態度不適宜的，簡化了這個過程，往往是治病效果大於教學效果。對病患處才會多感受，多思考，這是很可悲的學習態度。
有病患，糾正過來，不過是同於長人；只有正常又提升起來，才是優於常人。所以，學會思考吧。為了自己。武術的價值是改變素養，而不是學到一個又一個的動作花樣。即糟蹋了技藝，又荒廢了自己。
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