消除雞皮膚的方法，一般人我們不告訴他

社會在不斷發展進步，然而這些年經濟發展帶來的環境污染和快速的節奏，我們身邊很多人都出現肌膚問題。特別是「雞皮膚」人群的爆增，雞皮膚難去除，去除雞皮膚反覆等問題成為時尚美容界高度關注的問題。那麼，雞皮膚怎麼消除最有效呢？去雞皮膚最有效的方法說給你聽。

雞皮膚，學名毛周角化症，通常在上臂的外側、大腿、頸部、背部臉頰等部位出現一些發紅的或者暗紅或者褐色的小顆粒，看起來像是有角質堆積在毛囊口，摸起來比較粗糙。看起來像雞皮疙瘩。雞皮膚這個肌膚問題它不會病變，但是由於它可能會出現乾燥瘙癢的皮膚癥狀，很多人沒有意識到這是雞皮膚，可能以為是普通的皮膚問題進行抓撓，最終導致炎症或者留下疤痕和色素沉澱。所以特別影響美觀。因此我們常常發現身邊有雞皮膚的人夏天比較難過，他們不幹露出自己的皮膚，不敢穿漂亮的短褲露出自己的腿部肌膚，給自己生活帶來很多不利印象。

雞皮膚的與維生素的缺乏有關，多吃富含維生素的食物可以有效緩解雞皮膚的癥狀。所以平日可以多吃一些新鮮蔬果來補充維生素，如：菠菜、西蘭花、西紅柿、胡蘿蔔、橙子、草莓等等，這些普普通通的食材中含有豐富的維生素，日常補充會給雞皮膚的治癒帶來良好的效果，而且這些食物也比大家為了方便食用的維生素合劑要吸收的好。

睡覺也能消除雞皮膚。皮膚的色澤取決於黑色素的含量，而睡眠對美白皮膚起著決定性的作用。睡眠能消除疲勞，振作精神，容光煥發。晚上十點以後皮膚進入代謝時間，每天保證八小時以上的充足睡眠，可以讓肌膚得到徹底的修復。合理規劃自己的作息時間，展示青春活力的較好容顏。

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