不想一孕傻三年，有什麼辦法呢
生娃前我做過美容講師，我總跟學生說，女人從什麼時候開始變老？從放棄自己的那一天開始變老。
生娃後我才明白，遇到一個好老公，你就永遠不會老。否則，有娃之時就是你衰老之日。
孕傻就是衰老的最有利徵兆。營養學角度講，女人從懷孕開始身體需要更多的營養，生完寶貝更需要恢復體力和產奶，而傳統的飲食總認為脂類攝取多就是有營養，導致蛋白質和維生素的攝取不足。能量守恆定律來說，身體中控制神經和記憶的營養素離不開維生素B族，可是懷孕生娃不但消耗了本該屬於神經系統的B族維生素，還由於壓力和心情等原因對B族維生素的需求更高。
所以孕傻不是隨便說說的，這三條就是根源：
1.睡眠減少
生完寶寶想睡整夜覺簡直是做夢，就算孩子大一些能睡得久，也要擔心尿不濕該不該換，有沒有踹被子著涼等等。寶寶睡著後還有很多家務等著做，每天忙到深夜才有自己的時間，忍不住刷個朋友圈就凌晨了，早晨絕沒自然醒這一說，都是寶寶叫醒。
睡不夠就會消耗B族維生素來支撐神經不崩塌，當媽的全憑仙氣吊著？不不不，全憑營養支撐！
2.心情抑鬱
睡眠不好能引發心情抑鬱，心情不好又要消耗B族維生素，B族自稱是快樂的維生素，它去支撐睡眠不足了，所以起床氣也就來了。但是心情抑鬱又會影響記憶力，於是孕傻就越來越嚴重了。
3.壓力山大
月子里開始穿著月子服在屋裡遊盪，看楊穎生完娃就回去參加跑男只有羨慕的份。同樣是產婦，人家精力充沛面容精緻，自己無暇打理焦頭爛額。想想孩子的日常開銷到處都是錢錢錢，自己變的不僅丑還很俗氣。越想越覺得未來路不好走，壓力大同樣消耗B族維生素，還可能出現手腳脫皮和白頭髮哦！
這就是個死循環，睡不好，胡思亂想壓力大，心情越來越抑鬱。
可是生完寶寶要餵奶，是不可以額外補充維生素B族的，因為會回奶！真心會回奶的不要嘗試，大麥茶也是這個道理。
所以一孕傻三年，第一年是懷孕，後兩年是餵奶，陪寶寶睡覺，過了這個階段，睡眠好了，飲食多注意攝取維生素，一切都會慢慢好起來的。
如果這時候老公可以幫忙照顧寶寶，孕傻會沒這麼明顯，所以當老公笑自己的時候，請踹飛他。
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