先治癒你的思維

這段時間，接待了幾個身患疾病的人。有被查出疑似腫瘤的，有被失眠痛苦折磨了十幾年的，有生了孩子後過度焦慮抑鬱的。接觸之後，發現這些活在痛苦中的人，折磨他們的不僅是身體的病痛，更是他們糾結、焦慮、恐懼的思想，而這些極其消耗能量的思想緣自當事人消極的思維方式。可以說，很多的生理問題和疾病都是消極思維推波助瀾的結果。

比如那個查出疑似肝癌的王女士，本能地不願意接受這樣的事實。因此她用行動表示不相信，不接受醫生的建議去手術，不接受正規醫院的治療。而是自己打聽，聽說哪裡的老中醫不錯，於是開幾帖葯吃一陣子，聽說哪種保健品好，就買來試試。這樣做也是積極治療的一種方式。不過自從查出病症兩年來，她始終活在矛盾中，她既不相信醫院和醫生，又確認自己有病。所以，她一方面在民間尋醫問葯，一方面覺得自己的病是治不好的，是個快死的廢人，是家人的拖累。

「我真沒用，我這個病肯定治不好的，我活著一點價值都沒有。」自我否定的話是她說得最多的。

「當初診斷的時候，醫生有沒有說你的病情如果不手術會怎樣？」我問她。

「醫生說，最多活半年，不超過一年。」她說。

「現在兩年過去了，你不是還活著嗎？氣色看上去也不是很糟。看來，你這兩年自己尋醫問葯也有效。被醫生判成絕症，你靠自己折騰都活下來了，這不是一件值得高興的事情嗎？為什麼不看到自己做的這些有用的嘗試，而一定要抓住沒用、沒治了這樣的觀念不放呢？」這個旁觀者一目了然的情況，當事人往往燈下黑。所以，聽到我這段話，她的眼睛亮了一下。我知道，她頑固的消極思維經過這一敲打，開了一條縫，她看到了光明。

失眠了要不要吃安眠藥？生了孩子，能不能當好媽媽？那些過於糾結要不要、能不能的人，最後讓他們痛苦的已經不是失眠和當媽這件事情本身，而是無論怎麼選擇都只看到不好、不利的一面，所以，無論怎麼做都不對，都痛苦。

這些人，他們的人生被他們的思維方式禁錮了。只要一念之轉，換一種思維方式就可以海闊天空。旁觀者很清楚，可是，當事人因為幾十年的慣性思維和生活方式，以為生活和生命就是這個樣子，沒法改變了。他們表面上會徵求這個意見，那個看法，你說的也對，她說的也對。實際上，他們不相信別人，也不相信自己。因為不會轉身，他們的視角看到的永遠只是這片天，卻以為是整個天空。

這個一念之轉，很難很難。人總要在遇到困境，甚至絕境時，才不得不接受要轉身的事實。然後，眼前就豁然開朗，發現這個世界真的別有洞天。

所以說，困境，包括疾病都是禮物，危機是危險，也是機遇。它們都在提醒你現在的活法不行，需要變一變。而事實的確如此，思維方式變了，思想變了，情緒和行為就朝積極有利身心的方向發展了。

美國的心理導師露易絲·海是《生命的重建》等系列暢銷書的作者。她曾經用自己的心理疏導技術治癒了很多有身體疾病和心理困惑的人。但人到中年的時候，她自己被查出患了癌症。拿到診斷報告的頭幾天，她同樣驚慌失措，不能接受這樣的事實。後來在同伴的開導下冷靜下來。她想：「這正是生活給了我一個親身驗證自己傳授的方法確實有效的機會。」

於是，她不再悲觀。同時找了一位營養學家，一名心理諮詢師和一名按摩師。通過飲食、按摩等生理調節，來自童年的潛意識創傷心理治療，經過全方位調理，不僅僅是寄托在「思考高興的事情」上或吃藥。6個月後，感覺良好，再次檢查，癌症完全消失了。

「心理諮詢師本身不是萬能的，但幸運的是，學習心理學，讓我更快走上了正確的自救之路。」露易絲·海總結道，「人類內在的精神狀態與其外部的身體健康，乃至自身人生價值的實現都有千絲萬縷的聯繫。唯有率先改變自己的精神面貌，繼而才能重塑自己的人生，而人的精神狀態又可經由一系列內力、外力進行調節。」

說到底，所有的心理技術，萬變不離其宗，就是讓每一個人學會積極地思維，學會愛。從愛自己開始，並把愛傳遞給他人。有愛的人，才能感受幸福，活在幸福的思維和感受里。

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