減肥成功是一種怎樣的體驗

我從小就胖，又愛吃，巔峰時體重一度達到170斤，過於肥胖的我不僅帶來生活上的不便，健康也受到影響，於是我決定減肥，通過不到3個月時間成功瘦身30斤，瘦到140斤，當然減肥還在繼續。

之前170斤

目前140斤

醒胃雜菜湯

功效：清腸開胃、消脂養顏、減肥適用。

材料：凍藏雜菜1杯(包括粟米、青豆、甘筍粒)，五香豆腐乾2塊切粒，甜椒1隻切粒，菜甫80克，姜3片切碎，素上湯適量。

做法：

雜菜放入開水中煮5分鐘撈起，然後用清水浸冷，盛疏孔器內滴干水。

五香豆腐乾放入開水中，加入少許鹽，煮約3分鐘，然後撈起滴干水。

菜甫洗凈，切粒。

全部材料爆香與甜椒同放入素上湯中，一滾即成。

大家都知道飯前喝湯可以有效抑制食慾，對於大胃王來說非常有幫助，同時盡量避免攝入米飯、麵條等澱粉食物，可吃一根玉米或一塊地瓜代替，熱量很低又沒脂肪，堅持下去你也一定能大瘦特瘦的。

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