每個人都要多吃這碗粥，補腎又烏髮，連吃半年讓你年輕好幾歲

黑芝麻有補腎烏髮的功效，如果直接吃，其功效並不能全部發揮。但如果按下面的方法來食用黑芝麻，就能起到很好的效果。

黑芝麻粥

配料:

大米適量、黑芝麻適量

烹飪步驟:

1.準備好食材

2.大米淘洗乾淨，放電飯鍋，按煮粥鍵

3.黑芝麻淘洗乾淨，放鍋中超出香味

4.放料理機打碎

5.香香的

6.倒入熬煮中的大米粥里

7.攪拌均勻

8.熬至粘稠為止，食用時放點白糖或者蜂蜜

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