冬天泡腳，健康不老！
氣溫急轉直下，轉眼間就漫天飄雪，也意味著氣候真真正正的轉入寒冬。而冬季正是傳統意義上保養、進補最重要的時節，因為「冬季萬物皆閉藏」，嚴寒的氣候致使自然界大部分動植物的生態都進入停頓：植物落光枝葉、動物也陷入冬眠，而人也該順應天時，減少外出活動，加強身體保養。而泡腳，正是成本較低、效果顯著的保養方法之一。
常言說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」。可見泡腳對治療對症疾病的作用。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護航。
冬季泡腳可促進足部的循環，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
此外，要是在泡腳水中加入一些中藥等材料，對一些疾病也具有輔助治療的作用。
泡腳要選擇恰當方式
注意泡腳的水量：泡的時候，水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
注意控制水溫：有些人喜歡泡腳時把腳泡得通紅，認為水溫越高，效果越好，其實是不對的。泡腳水不能太熱，用手去試水溫，感覺溫熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，容易引發危險；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層更加乾燥。
注意控制時間：泡腳時間太短達不到效果，一般泡15-20分鐘，人體微微出汗即可。但有的人習慣泡到渾身大汗才覺得舒服，這樣就屬於泡過頭了。特別提醒老年人，泡腳時間更不能太長，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。
泡腳後進行足部按摩，事半功倍
有學者研究發現，腳部按摩15分鐘後，血液流速由12厘米/秒增加到24-25厘米/秒，足部的沉澱物會隨著血液循環加快而重新加入體循環，並通過泌尿系統和其他排泄器官排出體外。
足部位於人體的最低位，體內產物如乳腺結晶、鈣鹽等容易沉澱在足部，當人體某一臟腑器官出現病變時，觸摸足部相應的反射區，患者就會感到酸痛。中醫所說的「通則不痛，通則不痛」的道理，足部的反射區也會感覺有氣泡、沙粒和塊狀等。此時如對反射區進行按摩，隨著刺激量的積累，疼痛會減輕，沉澱物也會逐漸減少，乃至消失。
在足部，有6條正經和6條奇經八脈的終始點，即足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經、陰維脈、陰蹺脈都在足底，而足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、陽維脈、陽蹺脈都以足部為終點。
按摩足部可以治療失眠、防癌排毒、美容養顏和消除疲勞。對高血壓、高血脂、糖尿病、哮喘等有一定的防治作用。
寒冷的冬季，您可以隨時來大唐美美地泡腳，然後享受一次舒適、過癮的足部按摩套餐哦！
編輯：向陽
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