腹部穴點陣圖介紹 日常按揉保健又瘦身

中醫博大精深，穴位更是如此。腹部在人體中處於中心的位置，十分重要。對於女性來說，很多婦科穴位都處在腹部，經常進行一些簡單的穴位按摩，不僅可以保健身體，更是會減脂塑身噢。

冰激凌、冰水、空調這類帶有冷氣的東西對於女性的身體來說具有很大的隱患，按照中醫理論就是傷氣血，另外還會令腹部脂肪堆積，形成難看的「游泳圈」。因此，我們要細心呵護腹部。

第一個要介紹給大家的穴位是剛好位於肚臍正下方約有三指寬距離的氣海穴。常揉按這個穴位對於改善氣血虛弱，補充女性的日常生活必備的元氣，可以使腹部因為寒氣而堆積的脂肪減少，緊緻光滑臉部皮膚。

第二個要給大家介紹的是關元穴，它的位置則在腹部肚臍正下方大概10厘米處，與上面我們介紹的第一個穴位的位置相距很近。這個穴位對於女性受到壓力後內分泌紊亂狀態的調解具有幫助作用，可以緩解常見的便秘問題，排出體內的毒素。

在我們知道了腹部穴位之後，那麼要怎麼執行呢？趕緊看看接下來非常實用的小方法吧。

第一種先要把雙手相互摩擦變得熱熱的之後放在穴位上，再用一根手指使用適當的力氣進行簡單的穴位按壓，力氣可以根據自己的承受力而逐漸調節加大。

第二種是將雙手併攏平放置於腹部，身體放鬆，按照順時針的方向輕輕的進行摩擦按揉。對了，在這之前一定要記得要塗上按摩膏，否則會容易損壞皮膚。這個方法可以加速腸胃運動，讓你的小腹變平坦哦。

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