懷孕後，盲目補鈣會直接影響胎兒大腦發育，孕媽要重視

文|好孕姐

得知懷孕後，孕婦就是全家的重點保護對象。為了讓胎寶寶健康生長，懷孕後一些營養素的攝入就顯得尤為重要。人們都知道孕婦對鈣的需求量很大，因為胎兒所需的鈣，是直接從母體中獲取的。於是懷孕後，孕婦就會吃大量的高鈣食物和鈣劑。但往往會適得其反，盲目補鈣，補鈣過量反而會對胎兒造成傷害。

影響胎兒智力

囟門能夠直接反映大腦的一些問題，補鈣過量，會導致寶寶出生後囟門提前閉合，影響寶寶的大腦發育，阻礙智力發展。（一般前囟門較大，會在出生後18-24個月閉合。）

危害胎兒健康

孕媽們想要胎寶寶將來擁有大高個無可厚非，不過，影響身高的關鍵因素在於遺傳。孕期過量補鈣反而會讓鈣質沉著在胎兒其它臟器中，容易出現腦鈣化、腎結石，增加胎寶寶血管硬化的風險。

增加生產風險

很多孕媽整個孕期，都依靠鈣片等鈣劑來補充鈣元素，過度補鈣會引起胎盤鈣化，胎兒頭顱過硬，會導致產程增加，增加生產風險。

因此，孕期別總是盯著「鈣」不放了，只要保證營養均衡，是不需要額外補充鈣劑的，鈣劑的吸收率遠遠低於種類豐富的食物。另外，孕期除了鈣之外，下面這些營養素也不能忽視。

鋅

孕早期，體內缺少鋅元素，會對胚胎髮育造成很大的影響，容易出現胚胎畸形。要多吃富含鋅的食物，如瘦肉、動物肝臟、雞蛋等。

碘

碘是人體合成甲狀腺激素的微量元素，缺碘會導致寶寶出生後生長緩慢，容易引起「呆小症」。備孕期和懷孕後都要注意補碘，含碘豐富的食物有：紫菜、海帶、海魚、雞蛋等。

猛

孕期體內缺猛會造成寶寶出現明顯的智力低下，還會出現骨關節變形的問題。富含猛的食物主要以穀類和蔬菜為主，孕期飲食方面注意粗細搭配，主食多以粗糧、雜糧為主，不僅能避免猛缺乏，還可以促進胃腸蠕動，緩解孕期便秘困擾。

#懷孕後，你會買各種維生素片吃嗎？#

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！