減肥期間，最好不要吃哪些食物？

簡單來說，減肥期間要吃清淡一些，選擇高蛋白質低脂肪的食物，控制碳水化合物的攝入量，控制油鹽的攝入，多吃魚蝦蟹等白肉，少吃豬肉羊肉牛肉這類的紅肉。

快過年了，大家在歡度新春時一定要注意硬菜、水果、乾果的選擇，像水煮肉片、糖醋裡脊、紅燒獅子頭這種硬菜還是慎重選擇，榴槤這種熱量王也要嘴下留情，還有乾果，瓜子花生碧根果熱量也是不容小覷的！

簡單來說，減肥首要就要管住嘴，吃到肚子里的每一口食物都很重要，不僅僅是不吃晚餐就能瘦的。

下圖是可以吃的美味代表:

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