一個人是不是只有變胖增肥，才能練出更多的肌肉？

一個人並不是只有變胖增肥，才可以做到練出很多的肌肉！

我有一個在浙江當模特的高中同學，他很高，大概190左右，但特別瘦也就只有120斤，真的是瘦的可怕，但當模特需要體形，不僅是瘦，要變成肌肉型才會穿衣服更好看，所以他每天都去健身房鍛煉，他沒有過刻意增肥，堅持了一年健身的他，現在依就很瘦，但卻是滿身肌肉的硬漢！

我們還可以看到許多明星，他們為了工作還減肥呢，本身並不胖，但是他們也是擁有滿身的肌肉啊！像吳尊，彭于晏。他們從

來不去刻意增肥，但你卻能發現他們身上的肌肉越來越多！變胖增肥大多數增加的是糖類和脂肪，當你運動時脂肪和糖類會以代謝的方式消耗掉，那麼以前被脂肪和糖類充滿的地方，就會變的鬆弛，經過長久的鍛煉才會讓身體變的緊實，但不代表著能練出更多的肌肉，肌肉是因為身體某部位長時間處於壓力狀態下形成的！

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