心理學：學會這7種方法，輕鬆應對生活中的「有毒親戚」

春節即將來臨，又要開始和各種各樣的親戚來往了。然而我們生活中都有一些「有毒親戚」，他們讓你感到難受，嚴重影響了你的心理健康。但是怎麼辦呢？我們無法避免這些聚會。

心理學家總結了一些方法，可以幫助你穩固自己的心理防禦，來應對這些「有毒親戚」

（1）你需要明白你的幸福掌握在你手中：

有些親戚的特點就是不斷的質疑你的所作所為，讓你覺得自己很糟糕，從而滿足他們扭曲的心理。

但是只要你對自己很滿意，他們的話又有什麼意義呢？你不需要他們來幫你驗證自己。對嗎？

（2）不要衝突

請記住，不管他們對你造成了多少傷害，你都不應該與他們發生衝突。在目前的文化傳統里，你與他們衝突是占不到任何便宜了，反而會落到他們設下的心理陷阱：他們本身就很糟糕，所以希望你和他們一樣糟糕。

（3）忽視他們：

避開垃圾最好的策略之一就是忽視他們。從你的內心深處無視他們，不要浪費你的時間和精力去想他們所散布的關於你的垃圾信息。

你知道你是什麼樣的人，這就足夠了。不要讓消極情緒影響你的心理健康。

（4）別指望他們：

你要明白，擁有消極心理的人經常會假裝要改變自己，但其實他們並沒有。

所以，別指望他們會改變自己，沒有希望就沒有失望。如果他們對你很好，那自然很好。如果他們不好，不要難過，學會與自己的內心生活

在一起

（5）保護你的信息

不要隨便向別人透露你內心的秘密，哪怕他是你的親戚。保護好你的信息，你就不容易受到傷害，

，同時記得給加強自己的心理防禦，這樣可以保護你不被有毒的家庭成員所利用。

（6）寬恕

如果他們傷害了你，請原諒他們，因為寬恕了他們的同時，你也寬恕了自己。沒必要讓這些人影響你的情緒。

但請記住，寬恕並不意味著讓他們進入你的生活。寬恕，並遠離他們是最好的選擇。

（7）給自己時間療傷：

很明顯，並不是每個人都擁有強大的心理，很多人還是會受傷，所以，給自己的內心一個時間去療傷。等心理恢復健康，再去下一步的工作。

結語：血緣關係是沒法選擇的，我們沒有辦法避免這些擁有變態心理的人。但我們可以讓自己的內心變得強大。希望心理學家給出的這7個建議，能幫助你在接下來的日子裡更快樂的生活。

人類情感是心理學的研究領域