瑜伽，到底能給你帶來什麼？這9大好處你未必全知道
用世俗的眼光來衡量瑜伽能帶給你什麼，這的確不是一種值得讓人倡導的行為。但是不管你信不信，瑜伽的確可以為你帶來許多意想不到的驚喜改變，你得到的不單單是健康與美麗，還會收穫一個更優秀的自己。
1.信任
身體的體式提高了我們的自信，讓我們相信自己內心和外在的能力
建立這樣一種理解後，可以長時間讓你保持足夠的信任不僅僅是在身體上，可以讓你相信自己可以在能力之外發展出更大的能量。
2．傾聽
我們學習如何傾聽自己的身體，防止受傷或者幫助治癒
這是長期瑜伽練習了解身體的最大好處之一，更重要的是，瑜伽培養你傾聽所有這些身體寄給你的信息，讓你不會受到傷害。
一 直 瑜
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3.呼吸
呼吸到具有挑戰性！
不僅僅你在全蓮花時的呼吸！只要呼吸，我們就可以解決與家人、在停車場、考試、公開演講、甚至一些尷尬對話的問題！學會如何通過幾次呼吸感覺到平靜。
4.克服挑戰
有沒有注意到瑜伽課最難的部分是什麼時候出現呢？
瑜伽告訴我們，最難的部分往往是邁出第一步的時候。但我們這樣做，是因為我們知道要獲得好處，這是走向生活中真正想要或需要的東西的第一步，是走向幸福與成功的一步。
5.找到滿足
瑜伽幫助我們找到快樂，而不是堅持理想或者不斷地抓住那些不可能的東西
退一步，看看你有什麼，意識到你滿足於此可以改變你生活的整個焦點，引導你走向更愉快的日常生活。
6.原諒
瑜伽教導我們原諒自己和別人
它不會讓任何人的行為更加正確，它只是把我們每個人從對任何不能改變的事物的憤恨或憤怒中解放出來。讓我們從中學習、原諒它，然後繼續前進。寬恕不會改變過去，但絕對會改變未來。
7.接受不完美
我們不完美，沒有人是完美的
失敗、跌倒、摔倒是完全可以接受的。我們都在學習，我們的瑜伽練習就是保持這種思維方式並繼續前進。相信它從來都不是完美的，它永遠不會結束。
8.慢下來
瑜伽教會了我們如何正確地思考，做出正確的決定
呼吸，花點時間在快節奏的世界中找到平靜
9.平衡
瑜伽教導我們在某些體式中必須保持身體平衡
這和我們必須在生活中尋求平衡一樣，當你踏在墊子上，呼吸，為所有豐富的東西騰出空間。從實踐中學習最好的方法就是釋放、放下並做好當下的工作。
眉心舒展、不急不躁
瑜伽會讓你體會內心安靜的力量
不爭不搶、順其自然
瑜伽會讓你明白該來的總會來
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