這四種食物 便宜又養生 你吃過么

第一個是紅薯紅薯的標題是第一個粗糧在天空中。農村到處可見紅薯。它是一種既有益健康又有益健康的食物。吃紅薯不會減肥，但它可以減肥、強身、預防亞健康、排便和排毒，而紅薯是日本癌症研究中心推出的第一種抗癌食品。

第二：茶是生活中吃得最少的，平時除了喝開水外，其中一種茶飲料是最推薦的，茶有清醒的頭腦，除心煩、化痰、消化、利尿、解毒等六個功能外。

第三條：板栗具有豐富的營養價值。中醫認為，健脾健脾、健骨對腎虛有療效，效果也很好，尤其是老年腎虛、大便腹瀉更為適宜。

第四蔬菜：芹菜降壓在現代生活中，由於生活水平的提高，高血壓是一個很難做的事不想用降壓藥給你，這道菜是不是你的一個或兩個選擇，芹菜中含有一種稱為芹菜素，具有降血壓和舒張血管的作用，還可以防止動脈粥樣硬化。老年人得多吃點東西。

最後一道菜：冬吃蘿蔔肺吃羅布夏江，別小看這小小的蘿蔔，生吃蘿蔔能潤肺清熱，，能幫助消化，、健脾消食。。

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