常按這個穴，皮膚水潤潤噠！

補益氣血利濕止癢

血海穴

「

血，即氣血；海，為江河百川歸流之處。該穴為人身氣血匯聚之處，善於治療氣血相關病症，故名血海。

美白、潤澤的肌膚，每個人都會渴望！而冷風肆虐、氣候乾燥的冬天，卻又容易引起皮膚水分缺乏，導致乾燥、欠缺光澤。按揉血海穴，可以滿足您對肌膚的追求！

血海穴，為足太陰脾經腧穴，具有補益氣血、利濕止癢之效。中醫學認為，脾胃為氣血生化之源，且可通利水濕。氣血充足，則能夠提供必須的營養，滋養肌膚；水濕通利，則體內的代謝廢物可以排出體外，使肌膚健康。經常按揉脾經的血海穴，能夠幫助脾胃消化吸收，補充肌膚所需的氣血營養，讓您肌膚潤澤、自然美麗！

取穴法：在大腿前內側取穴。正坐屈膝，在髕骨內上緣直上2寸（以拇指指間橫紋的長度為1寸），，觸及稍隆起肌肉處。

按摩法：行指揉法，將拇指置於穴位上，其餘四指置於大腿後內側固定，拇指稍用力按揉，以微覺酸痛為度。每次按揉約5分鐘，每日可行多次。

艾灸法：對於面色偏於蒼白，或者容易皮膚瘙癢的人群，也可以選用艾條懸灸。點燃艾條後，置於距離穴位皮膚約3-5厘米處熏灸，以局部皮膚潮紅為度。每次灸約20分鐘，每日灸1-2次。

文章來源：CCTV4中華醫藥

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