腦梗的4個徵兆，預防猝死只需做到3點
冬天正值寒冷的冬季，在冬天裡人體的血管彈性比較差，血壓突然升高，血管收縮，腦梗死發病較急，常使人猝不及防，惡化的較快，屬於腦梗死的一種急性時期，這種疾病假如在短時間內得不到正確治療，將會有生命危險。
出現這樣的癥狀，你千萬要引起注意：
突發性頭疼、頭暈、頭昏、噁心、嘔吐、短暫的實現模糊、運動性和（或）感覺性失語甚至昏迷。這些是腦梗發作的前期徵兆。猝死在發生之前還有這些徵兆：
大量出汗
在猝死發生之前，後頸、背部、頭皮、腳心或手心都會大量冒汗，身體這些地方突然出汗就要非常警惕了，因為猝死隨時可能會出現。
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眼前發黑、肢體麻木
腦梗也是引起猝死的重要原因，有的腦梗發病急，幾分鐘內就發生血壓升高、肢體癱瘓，如果能及時就診可挽回生命。但有些腦梗發病速度慢，早期並沒有什麼明顯的癥狀，導致患者不在意，但一旦病情發展，有可能引發猝死。
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多處疼痛
如果冠心病患者的下巴、頸部、肩膀、手臂等出現疼痛，是心肌缺血的表現，因為心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經時，反應在同一水平的脊髓段。
不明原因的疲乏
在沒有激烈運動、不缺少睡眠、生病等情況下，連續幾天、幾周甚至幾個月都出現疲勞感，而且經常焦慮、失眠等，出現這種不明原因的疲勞、發了、胸悶水腫等，則要警惕猝死的發生，根據數據統計，超過70%女性在確認患有心臟病前幾周會感到極度疲勞。
在平時不僅要重視猝死的徵兆，也要提高對容易發生猝死的高危人群的重視，比如患有高血脂、高血壓、冠心病、腦梗等患者，以及直系親屬有心腦血管病、猝死病史等，都要注意！
那如何預防猝死的發生呢？
1、不能過度勞累
目前隨著生活成本的提高，工作壓力也大，導致大多數人為了工作加班熬夜，過度勞累導致猝死的例子太普遍了，所以工作固然重要，但前提是活著才有希望！要保持身心愉悅，心情舒暢，同時也要堅持鍛煉，但在冬季不建議早晨鍛煉，因為冬季心腦血管疾病發病率最高，而猝死大多與心腦血管有關。
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2、改善飲食習慣
不管是腦梗、冠心病、心肌梗死引起的猝死，這些疾病大多與疾病有關，因此要預防猝死首要目的是從改善飲食做起當然，除了藥物之外，越來越多的食品化合物通過規範的健康功效實驗測驗，證實了他們對人類健康的好處，比如近年來發現橄欖油中的不飽和脂肪酸（主要是油酸）；大蒜、洋蔥中的大蒜素、西紅柿、姬松茸等具有一定的抗血栓的作用。
姬松茸以不飽和脂肪酸為主（具有調節免疫，降血糖功能）；纖維質，以幾丁質為主；可以協助排除體內多餘膽固醇。據報道以亞油酸為主的不飽和脂肪酸有降低血壓，降低膽固醇，改善動脈硬化作用。
但是想要達到治療的劑量，你得每天吃幾斤甚至幾十斤的大蒜、洋蔥和姬松茸，身體能承受得這樣折騰嗎？
固體姬松茸粉通過提取濃縮技術，在特定溫度，特定壓力的提取條件下，將姬松茸有效多糖，從被緻密細胞壁包裹的細胞內提取出來，經過三效濃縮，製備成的姬松茸提取物，復配富含維生素C的針葉櫻桃粉，富含花青素的藍莓粉，製備而成。服用108g姬松茸粉相當於3.6千克姬松茸。糖尿病患者也可以飲用，因為它的甜味主要是來自三氯蔗糖，它不會引起血糖波動，可供糖尿病人食用。
固體姬松茸粉經過精藝的濃縮技術提取而成，去除了重金屬，並且能更好的促進吸收。與針葉櫻桃、藍莓等搭配，營養更全面，口感也提高了
3、患有腦梗、冠心病等人群，不可隨便停葯
很多患者覺得病情得到改善後就沒有必要繼續吃藥，但這是很危險的！所以患有腦梗、冠心病等心腦血管疾病的病人要隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸、消心痛等藥物，在疾病發作初可以立即服用，以便能減輕發病的嚴重程度，另外，冠心病病人每天服用阿司匹林50克，這對預防猝死非常有效
血管的問題就如一根逐漸老化的水管，無非是堵了或裂了。如果能保持血管的彈力和通透性，就能避免這類事故的發生，保護好血管，一定要舒緩壓力、增強運動、保持良好心態還有合理飲食。
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