東坡先生的養生之道，名人養生

東坡先生的養生之道是什麼？宋東坡是我國非常著名的大文豪，也是唐宋八大家之一。松坡先生也是非常注重養生的，那你知道東坡先生的養生之道是什麼嗎？下面小編就來告給大家講講東坡先生的養生之道。

一、戒急躁

蘇軾雖然是以詩文名世，但是其身上的儒家思想十分濃厚，他想要在仕途上有所成就，但是世事無常，命途多舛。在他一生四十年的政治生活中，可謂是經歷了太多的崎嶇與坎坷，而且還數次處於險些身死的局面，如果這樣的人生經歷發生在其它人身上，恐怕精神早就崩潰了，但是蘇軾卻抱著一種樂天的生活精神與態度在雲波詭譎的官場中周旋，並且還留下了一篇篇絕世的文章。

如果沒有良好的耐心，那麼他絕對沒有辦法承受這麼大的壓力。他在養生理論中提到，急躁是修身養性的大敵，無論做什麼事如果急躁起來那麼就會導致出差錯。簡略的來說即：「急躁則心煩，心煩則意亂，意亂則神散。躁則多怒，怒則傷肝，欲養生者，切勿急躁。」現代研究也證明，一個人的情緒對身體健康有著十分密切的聯繫，只有保持豁達樂觀的生活態度，才能減少疾病感染的機會，從而獲得健康長壽。

二、宜靜心

在戒急躁的基礎之上，蘇軾還非常的關注養靜之法，所謂「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。」他認為一個人要想健康長壽，那麼首先需要做到的就是要擁有讓自己心平氣和的能力，雖然可能無法達到「不以物喜，不以己悲」的境界，但是起碼要讓自己擁有控制情緒的能力。

東坡先生的養生之道

三、淡飲食

蘇軾在飲食方面也非常的講究，他主要提倡順應自然的觀點，著名的東坡羹就是他親手製作而成的，並且其主要的食材都是採用一些非常簡單的蔬菜，如白菜、蘿蔔、薺菜等，雖然沒有一點油膩之味，但是卻別有一番天然清淡的香甜。蘇軾晚年被貶海南之時，雖然食物匱乏，但是仍然親手熬制出美味的山芋湯，並且稱這道菜色香味俱全。

對於現代人來說，清淡的飲食無疑是難得可貴的，因為現代的飲食條件實在比古代高了太多，很多人都無法拒絕各種美食的吸引，但是不健康的飲食往往會給人們帶來很多身體上的疾病，如果能夠吃得清淡一些，無疑會對提高身體素質起到非常重要的作用。

而且隨著春節的臨近，人們難免需要面對各種交際場面，大吃大喝也無法避免。如果一時興起，就很有可能會產生消化不良的癥狀。

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