孕期這3個身體變化要及時應對，小心影響孕媽健康

以前在做女孩時一直以為懷孕後只有肚子會變大，做了女人體驗過懷孕之後才知道，孕期女人不僅要承受肚子變大的不便，身體的其他部分也在悄悄的發生著變化。這不僅會讓孕媽形象變得更難看，甚至還會影響胎寶的健康發育，所以孕期身體的這3個變化孕媽要注意應對。

一、臀部變大

女人的S曲線更好看，是每個女人的願望。但是女人懷孕後臀部不是變的更翹，而是更大、更肥，這是由於孕媽營養過剩，脂肪囤積的緣故。不想讓臀部變的肥大，最關鍵的還是要控制體重，飲食上，注意食用營養含量高，熱量低的食物，防止脂肪囤積。孕期雖然不適合強度太大的運動，但一些基本的鍛煉還是必不可少的，這不僅有助於孕媽消化，提高身體新陳代謝，還能防止脂肪囤積、臀部變大。

二、乳房變大

女人懷孕後，身體里的雌性激素會急劇增多，乳房會變得比平時大兩倍，這點很多女人都覺得是好事情，尤其對於「飛機場」女人來說，乳房變大會讓她們感到開心。可豐滿只是暫時的，哺乳期過後乳房內的乳腺泡變小，乳房很容易鬆弛下垂，會很影響女人的形象。最好的是孕期和哺乳期都佩戴合適的胸罩，這樣既可以保持良好的形象，又可以保持乳房的健康，防止乳腺增生。

三、腿腳水腫

很多女人懷孕後都會出現腿腳腫脹的情況，不僅影響自己的形象，還給自己帶來痛苦和不便，影響身體的新陳代謝，所以孕期女人要適當的控制鹽分的攝入。因為身體里過多的鈉（也就是鹽）會讓水分滯留。如果你已經出現了水腫的現象，可以多用溫水泡腳，緩解水腫。

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