6大減肥食物 只會幫你越吃越瘦 讓你吃7天體重從110瘦到105斤！

減肥食物有哪些？ 其實，減肥不用這麼辛苦。吃吃也可以瘦的。這可不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥。今天小編介紹6大減肥食物，只會幫你越吃越瘦，讓你吃7天體重從110瘦到105斤！心動的你趕緊來看看吧！

1、魚肉

所有魚類都有利於減肥，特別是野生或深海魚類。我自己比較鍾情深海魚類，尤其是三文魚。野生或深海魚類不僅不含激素和抗生素，而且富含大量的歐米伽3脂肪酸，包括DHA和EPA，既利用減肥，又可以幫助降低血脂，保護心臟。

2、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。

3、白蘿蔔

白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。

4、烏賊

烏賊脂肪含量很低，食用不易發胖，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪理想減肥食品。

5、西紅柿

紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。

6、豆腐

豆腐能吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥瘦身的目的。

以上就是小編推薦的6大減肥食物，只會幫你越吃越瘦，讓你吃7天體重從110瘦到105斤！趕緊試試吧！

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