冬季6大刮油食物 趕走你的脂肪 讓你3天暴瘦7斤 我已經瘦6斤了！

要說什麼時候最容易胖，那肯定是非冬季莫屬了，在這個最容易長胖的季節，就要吃最能刮油的食物，那麼哪些食物最刮油呢？下面小編介紹冬季6大刮油食物，趕走你的脂肪，讓你3天暴瘦7斤，我已經瘦6斤了！一起來看看吧！

1.番茄

番茄不含脂肪，糖分含量也不高。但它所含有的維生素和番茄紅素，卻能有助於維持健康。而且，所含的豐富纖維，還能幫助排便代謝，有助減肥。

2.山 葯

山藥有養顏、減脂的功效，手腳冰涼的女孩子吃可以益氣養血暖手腳。山藥中的營養物質足夠可以代替主食。山藥中的薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的必要物質，可以增強新陳代謝。新鮮塊莖中的多糖蛋白、消化酵素等有助於胃腸的消化和吸收。

3.山楂

山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

4.紅薯

冬日裡最喜歡的就是熱乎乎的烤紅薯了，不僅能暖手，吃在嘴裡還十分暖和。另外紅薯種含有豐富的膳食纖維含量和多種維生素組合，它能很好的增強身體的飽腹感，還能刺激腸胃蠕動，改善腸道消化達到不錯的瘦身減肥作用。

5.雞肉

雞肉即使在減肥期間也要吃肉的肉食動物有福了。吃雞肉不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。每100克雞肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉類都低得多，所以是冬季減肥食物中肉類的首選。

6.玉米

玉米含有豐富的鈣元素，而鈣元素是保持人體水分平衡的重要元素，當人體含有較為豐富的鈣元素時，鈣元素會為了保持體內水分的平衡而把一些堆積起來脂肪排出體外，能幫助你促進代謝，帶走身上的油脂，這樣就有了排毒減肥的功效。

以上就是小編推薦的冬季6大刮油食物，趕走你的脂肪，讓你3天暴瘦7斤，我已經瘦6斤了！趕緊試試吧！

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